对于罗开这么快就学会了大威龙拳，十三极为惊讶，琢磨半晌，觉得自己发现了一个体术天才，干脆就系统的开始教罗开体术。
体术的盛行源自于生物文明的突飞猛进，自大灾变以后，所有生命为应对外界环境而自我进化的速度提升了数倍，以往不可想象的变化到如今成为了现实。
体术基础修炼大概都可以分为三种，炼皮、炼筋、炼骨，可以同时修炼也可以分开修炼。
炼皮简单来说就是要在皮肤之下重新凝聚出一层棉花状的皮下组织，这层皮下组织可以大幅度的降低受到攻击的伤害，练到极处甚至可以抵御枪弹的伤害。
古语有云：“炼筋者长而寿。”如果把人比作一张弓，筋就是弓弦，力量能发挥多少，全看筋骨能调动多少肌肉，而且筋并不只是筋，它还代表着神经系统，炼筋就是要增强人的敏感程度和对身体的协调度与控制力。
炼皮与炼筋都可以通过常年累月的修炼来达成，炼骨则不然，因为炼骨是彻底改变人类的骨骼结构，要将其变成细密的蜂窝状构造，比如山羊等有角类生物的头盖骨都是蜂窝状结构，这样的话会大幅度增加骨骼的承受力。
一般人都需要基因药剂的辅助才能达成炼骨，当然也有一些人会利用外力迫使自己骨骼发生改变，年纪越小成功率越高，简单来说就是在骨骼可以承受之内通过不断撞击，经年累月之下，骨骼便会发生改变以适应这种外力，逐渐变成蜂窝状结构。
任意一种初步炼成后，就可以成为“体士”。
在有大量高能量食物支持下每个阶段大概要花费十年左右，如果注射促进细胞分裂速度的基因药剂会大量减少修炼时间，但是基因药剂来源于强大的凶兽，十分贵重，以一户平常家庭的收入，一辈子也买不起最低级的基因药剂，穷文富武在这个时代依然通行。
体士是这个时代人类对抗凶兽以及其他文明的主力军，也是人类中的贵族，一旦成为体士，在任何人类国家都可以领到特殊津贴，无论从军、从政、还是从商，都具有无与伦比的强大优势。
好的身体是所有体术的基础，力量则是身体的基础，而力量的获得就需要大幅度增加体重或者说增加身体的肌肉比重，而在这里想囤积一点脂肪都难，体重就更不用说了。
体重既然无法增加，那就需要夯实原有的肌肉，最直接办法的就是透支训练。
一个人如果全力调动肌肉都会造成一点点的细微损伤，受伤细胞就会释放一种炎性分子，修复肌肉的同时也会使其更加强大，所谓的透支训练，其实就是使肌肉不断的损伤，令它不停的自我修复，从而肌肉细胞就会变得越来越强大。
在矿场里做透支训练，其实就是多干活，一个多月过去，罗开本来逐渐恢复的身体又变瘦了，这里实在太缺乏食物了，特别是高能量的肉食。
看到罗开越来越瘦，十三摇头叹息道：“我本来想等你身体凝实一点，但这里条件不行，如果继续这样下去会透支你的生命力，干脆我现在就跟你说说“炼皮”吧，如果以后有条件，你自己练习。
想要完成初步的“炼皮”，第一步是接受阳光暴晒，然后无论寒暑都尽量的不穿衣物，同时每天做击打训练，时间渐长皮肤就会生成一层厚茧，变的如牛革一样坚韧，同时会生成一层厚实的皮下组织，以抵御外界环境的侵袭，这一阶段一般要花费十年苦工。”
罗开有点瞠目结舌，不敢想象以后自己全身皮肤都覆盖着一层老茧会是什么样子，盯着十三看了一会，他除了比常人多了两条手臂外，其他方面与常人无异，忍不住打断道：“这模样岂不是变成怪物了！”
“放心，这只是初步的炼皮，等到皮下组织彻底凝结，表皮的新陈代谢速度会提高数倍，老皮死去，新生的皮肤会越来越坚韧，这是体术研究协会的正式修炼方法，有条件的话会有很多捷径，比如注射加快细胞分裂的基因药剂或者浸泡药浴，还有食用具有活性能量的凶兽肉，都可以大幅度减少修炼时间，同时更加的事半功倍。
罗开默默的嘀咕，这几个方法自己都不具备，又问道：“凶兽到底是什么东西？还有这凶兽肉的活性能量是什么？”他一直都不太相信有什么动物能扛得住子弹甚至于大炮。
十三皱起眉头，眼中露出一丝冷光，想了半天终于道：“凶兽非常可怕……总之很可怕，活性能量具体我也不知道是什么，据说可以增加生命细胞的活性，所以才叫活性能量。”
“那你是体士吗？”。
十三沉默了会，摇头道：“我跟你们不同，不需要经过这个三个阶段。”
说完脸上现出一丝犹豫之色，轻声道：“我修炼的体术来源于大灾变之前的的一种宗教修身术，经过基因技术改良后学名叫做八臂金刚印，需要融合一种叫做八臂猿的凶兽基因才能修炼，这套体术主要修炼肌肉，所以没有体术的三个阶段。”
罗开意识到了什么，惊骇的指着他多出的两条臂膀道：“你……你是说，你的手臂是因为修炼体术长出来的？”
十三点了点头，扬了扬另一对手臂：“我融合了八臂猿的基因，所以身体才出现了基因突变，好了，练习体术除了自身努力外，外力也很必要，但是这里没有条件，不过你学会了大威龙拳，这里的大部分囚犯都打不过你了。”
罗开朝四周望了一圈，低声道：“那这里的囚犯中有没有体士？”
十三摇头道：“体士如果犯了罪，不会被关押在这里，这的囚犯中没有体士，但有几个很厉害，战斗力可能并不会比真正的体士低，体士虽然比普通人强壮的多，但也是人，被子弹击中要害也会死，而且战斗的胜负除了身体外，其他心理素质、技巧、经验等都很重要。”