清晨，朝阳升空，温暖的阳光照耀着充满生机的大地。一夜的安稳的睡眠让日向一郎神清气爽，昨天忍术练习的疲劳一扫而光。
躺在床上看着了一会夕日红那柔美的脸庞，日向一郎在夕日红的唇上轻吻了一下，随即起床，穿衣洗漱后去练习结印手势了。
被日向一郎轻吻弄醒的夕日红懒洋洋的躺在床上看着日向一郎出去后，又盯着天花板发了一会呆，就起身准备早餐了。
掀开被子，夕日红那充满着生机朝气的身体赤裸的暴露在空气中，拿过床边的衣物穿好，洗漱完后就去厨房准备早餐。
微风轻拂而过，沙沙的树叶声响起，一片祥和的景象展现在庭院之中。日向一郎来到树下，深深的吸了几口清新的空气后，神情专注，双手有意识的迅速变动着。一个个手印出现又消失，消失又出现。
日向一郎清楚，在忍者之间的对战中，手印是非常重要的一部分，手印的正确性和迅速性能够取得对战优势乃至是决定对战成败。任何能够增加一点自己胜算成败的东西，对于惜命的日向一郎来说都是不容错过的。所以，对于夕日红说的，要在接下来的一年中每天都练习枯燥的结印手势，日向一郎没有一点的不耐烦。
注意着日向一郎练习时间的夕日红在时间差不多后，从屋里出来说道：“一郎，时间到了，进屋吃早餐吧。”
“好，红姐姐，我来了。”日向一郎见夕日红出来，迅速的结完最后几个手印，就跟着夕日红回屋吃早饭去了。
洗了洗手，又拿毛巾洗了洗脸，日向一郎才进餐厅开始吃饭。享受着夕日红精心烹调的早餐，日向一郎又是对夕日红的手艺一阵的夸赞。
“一郎，吃完饭后，我就开始教授你查克拉的提取，你要认真学习。”夕日红边吃边说。
“嗯，红姐姐，我会认真学习的。”日向一郎答道。
早餐时间过后，日向一郎和夕日红来到庭院中。
“一郎，之前我说过，查克拉是由从人体细胞中提取的身体能量和经历修炼、积累经验而锻炼成的精神能量所构成。我想你应该知道，利用查克拉施展忍术，就是要制造出查克拉，即精神力量提取身体力量，然后通过经络系统把查克拉集结到手或口中，再根据不同的忍术提取一定量的查克拉，最后由精神力量改变查克拉的特性从而攻击。”
“身体能量是查克拉能量的本源，有多少身体能量就能制造出多少查克拉，但是这并非绝对的。”
“首先，查克拉的提取受到精神能力的限制。每个人的精神能力是不同的，不同的精神能力导致一次性提取的身体能量就各不相同。就好像是花洒，花洒里的水就是身体能量，而花洒的洒水口就是精神限制。花洒的洒水口大的精神限制就小，洒出来的水就多；花洒的洒水口小的精神限制就大，洒出来的水就少。一个人身体能量很多，但是精神能力不足，那么一次性提取的查克拉就会因为精神能力的原因而很少。”
“其次，查克拉的提取受到身体的限制。身体的限制是指身体能量的限制，就是说一个人的身体中含有多少查克拉容量。就好像是花洒中的水，如果花洒中的水很多，那么查克拉的容量就多，如果花洒中的水很少，那么查克拉的容量就少。有些忍术，查克拉容量少的人想要施展的话会有限制，而有些忍术，查克拉容量少的人根本施展不出来，所以，在忍者对战中，查克拉容量少的人对战查克拉容量多的人，会很吃亏的。正因为查克拉容量的不一样，所以，每个人都会根据自身的能力设置下限制，即一次最多能提取自身多少百分比的查克拉，一次最多集结多少次的查克拉量。”
“再次，查克拉的提取受到八门经络穴道的限制。每个人的身体都有抑制着自身查克拉的八个阀门，这八个阀门分是指开门、休门、生门、伤门、杜门、景门、惊门和死门。八个阀门会把体内流动的查克拉设下限制，在限制之下使用的查克拉量是安全的，如果强行解锁八个阀门，会获得超过自身安全查克拉量的查克拉，但是获得这么超安全量的查克拉会对身体造成不可挽回的损伤；当八个阀门全部打开时，人就会获得最大量的查克拉，此时的状态相当于通过燃烧自身来获得能量，最后也会因为燃烧完自身生命力燃烧殆尽而亡。这就是八门的限制。”
“除了八门的限制，还有经络穴道的限制。经络系统就像有血液流动的血管一样遍布全身，那就像是让查克拉抵达身体各个角落的管。人体经络窄小，那么经络中流动的查克拉就少，人体经络宽大，那么经络中流动的查克拉就多。如果强行让大量的查克拉通过窄小的经络，会对经络产生不可逆转的损伤。另外在经络系统中有三百六十一个穴道，这些穴道是经络系统中的重要节点，一旦这些节点被限制，那么体内流转的查克拉就会出现问题。”
“最后，查克拉的提取要受到运用的限制。查克拉的制造需要提取身体能量，也就是指体力，对于体力不足的人，就需要尽量的节约查克拉的运用，使用忍术就需要精确的提取查克拉，以确保不要消耗过多的体力。一旦没有了体力，战斗也就结束了。体力多的人，对战的时候就能够更加的持久。”
“一郎，查克拉的提取除了刚刚所说的限制外，最重要的还是精神能量使用，因为精神能量就像是一把钥匙，用它才能打开你身体之中的宝库，不懂得精神能量的使用，即便是你拥有如何多的查克拉，也不能使用忍术，只能另辟蹊径的使用原始的锻炼方法去锻炼自己的肌肉，将身体锻炼到极致后，使用体术去对战忍者，这是一条极为艰辛的道路，而且受到很大的限制，对身体的负担也会特别的重。”
“一郎，接下来，我来告诉你精神能量的锻炼和运用。”
“首先，我们结跏趺坐。即交互二足，将右脚盘放于左腿上，将左脚盘放于右腿上。”夕日红说完，不等日向一郎询问，就结跏趺坐，就为日向一郎做出表率。
看着拥夕日红结跏趺坐的模样，日向一郎有样学样的结跏趺坐下来，刚刚开始时，日向一郎还有些不习惯，过了一会后，身体渐渐的适应了过来。
“好，现在闭上眼睛，什么都不要去想，放松心灵。”见日向一郎的结跏趺坐的姿势正确，夕日红接着说道。
“好，放松心灵，去除心灵中的杂念，让精神处于空灵状态，然后慢慢的将精神的关注重点放在自己的身体中，去观想自己的身体情况。”夕日红的语气慢慢的低沉下来，仿佛语气重一些就会打搅到日向一郎的冥想。
慢慢的，慢慢的，日向一郎心中的杂念开始消散，身体开始轻快，精神逐渐进入空灵状态。
见日向一郎想是处于了空灵状态，夕日红悄然起身，来到日向一郎的旁边，将一半的精力放在日向一郎身上，为日向一郎护法，免得日向一郎走火入魔的状态，又将另外一半的精力放在周围的环境中，免得日向一郎被别人打断冥想的状态，因为第一次冥想是最重要的。
精神空灵的日向一郎按照夕日红所说的开始观想自身。
“咚！咚！”首先，日向一郎就听见了自己心脏强有力的跳动声；接着，“哗哗！哗哗！”的流水声也清晰起来，这是全身血液流动的声音；之后，慢慢的，慢慢的，不仅仅是心脏的跳动声和血液的流动声出现在日向一郎的观想中，而且全身的器官都开始浮现与日向一郎的观想中，内脏、血管、经络等都一一浮现出来。
观想着自己的身体，日向一郎体会着身体不同器官的动静，身体中的秘密一一出现在日向一郎的脑海，展现在日向一郎的眼前。
体察着身体中的奥秘，日向一郎越观想，灵魂就越与身体相契合，直至观想完身体中所有的部分，让身体中所有的奥秘都展现在日向一郎眼前，灵魂和身体到最后水乳交融，不分彼此。
观想完所有的一切后，日向一郎睁开眼睛，眼睛中那深邃清澈的眼神让一旁的夕日红仿佛陷入了漩涡之中，不可自拔。随后，深邃的感觉缓缓淡去，但清澈的感觉依旧如故。
感受着身边的黑暗和远处的灯火，日向一郎感叹道：“没想到第一次观想就用了这么久的时间。”
日向一郎的感叹声惊醒了身旁的夕日红，回过神来的夕日红脸色微红，语气有些不自然的问道：“怎么样，观想到了什么？”
“红姐姐，我将身体中的所有部分都观想到脑海中了，我从来都没有像现在这样对自己的身体是如此了解，现在感觉对自己的身体控制更加的灵活，灵魂和身体水乳交融，不分彼此。”日向一郎回想着先前的感觉，答道。
听了日向一郎的话，夕日红也是惊叹不已，平常人的第一次观想也只是对身体进行初步的了解，之后再由浅入深，慢慢观想完全身，之后再加深精神对身体的控制，哪像日向一郎这样，第一次就观想完身体中的所有部分，让灵魂和身体水乳交融。
心中想着，但是夕日红却并没有说出来，只是说道：“一郎，现在天色已晚，今天就练习到这里，我们明天再继续，我们进屋去吧，姐姐马上就给你做吃的。”
“嗯。”日向一郎答应后，随即起身，结跏趺坐了一天的双脚并没有麻木的感觉，反而更加的身轻体快。
走进屋里，夕日红进厨房去准备晚餐，日向一郎坐在客厅中等待。等待的时候，日向一郎察觉自己的感官更加的灵敏，之前注意不到的东西现在也进入到了自己的感官世界中。好似寂静的世界被打破，生机注入了进来，充满了鲜艳的色彩，整个世界都生动了起来。
“没想到第一次观想居然有这么大的变化，真是另自己高兴不已。”日向一郎暗暗说道。
吃完晚餐，清洁好餐具，两人一同在浴室中泡了澡，这次，日向一郎没有睡着，但也赖在夕日红赤裸的身体上不肯下来，没办法的夕日红跟昨晚一样，简单的擦了擦两人身上的水珠，浴巾都没披的抱着日向一郎回到了卧室的床上。
躺在床上，日向一郎夕日红那美丽的脸庞问道：“红姐姐，我今天观想这么久，对身体没有什么损害吧？”
“怎么会，不会的，一郎，这是好事，人的第一次观想中，在对身体的了解越全面以后精神力的锻炼和运用就会越顺利。一郎的第一次观想是因为了解了身体的全部，所以才需要这么久的时间。而正因为一郎第一次观想就了解了身体的全部，所以一郎以后对精神力的锻炼和运用会比别人更加的顺利，一郎，难道你现在没发觉自己对周围的感觉更加的敏捷了吗？身体更加的清爽了吗？”夕日红解释道。
“嗯，是这样的，红姐姐，我确实是感觉到对周围的一切更加的敏感了，而且身体也像红姐姐说的那样更加的清爽。”日向一郎回答道。
“那就对了，一郎，这就是精神对身体的控制的更加完善，或者说是灵魂和身体的更加契合。精神越是能更好的控制身体，灵魂越是能契合身体，那么以后提取身体中的查克拉时，就越少耗费精神能量，而且以后对忍术的施展和控制就越加的随心所欲。一郎可真是一位天才。”夕日红赞叹道。
听到夕日红的赞叹，日向一郎脸上露出笑容，嘴里谦虚的说道：“嘻嘻，都是红姐姐你教的好，我才有这样成果。”
“还是一郎自己的功劳，好了，不早了，我们睡吧。”夕日红说道。
“嗯！红姐姐，你也快睡觉哦。”日向一郎说完，在夕日红的唇上又亲了一口，便头趴在夕日红身前的柔软处，双手搂抱着夕日红闭上了双眼。
“这一郎。”夕日红见日向一郎如此，只是嘴上说了说，但身体却没有别的什么动静，任由日向一郎这样，而自己也搂着日向一郎慢慢的睡着了。
睡梦中的两人都露出了甜蜜的笑容。
清晨，朝阳升空，温暖的阳光照耀着充满生机的大地。一夜的安稳的睡眠让日向一郎神清气爽，昨天忍术练习的疲劳一扫而光。
躺在床上看着了一会夕日红那柔美的脸庞，日向一郎在夕日红的唇上轻吻了一下，随即起床，穿衣洗漱后去练习结印手势了。
被日向一郎轻吻弄醒的夕日红懒洋洋的躺在床上看着日向一郎出去后，又盯着天花板发了一会呆，就起身准备早餐了。
掀开被子，夕日红那充满着生机朝气的身体赤裸的暴露在空气中，拿过床边的衣物穿好，洗漱完后就去厨房准备早餐。
微风轻拂而过，沙沙的树叶声响起，一片祥和的景象展现在庭院之中。日向一郎来到树下，深深的吸了几口清新的空气后，神情专注，双手有意识的迅速变动着。一个个手印出现又消失，消失又出现。
日向一郎清楚，在忍者之间的对战中，手印是非常重要的一部分，手印的正确性和迅速性能够取得对战优势乃至是决定对战成败。任何能够增加一点自己胜算成败的东西，对于惜命的日向一郎来说都是不容错过的。所以，对于夕日红说的，要在接下来的一年中每天都练习枯燥的结印手势，日向一郎没有一点的不耐烦。
注意着日向一郎练习时间的夕日红在时间差不多后，从屋里出来说道：“一郎，时间到了，进屋吃早餐吧。”
“好，红姐姐，我来了。”日向一郎见夕日红出来，迅速的结完最后几个手印，就跟着夕日红回屋吃早饭去了。
洗了洗手，又拿毛巾洗了洗脸，日向一郎才进餐厅开始吃饭。享受着夕日红精心烹调的早餐，日向一郎又是对夕日红的手艺一阵的夸赞。
“一郎，吃完饭后，我就开始教授你查克拉的提取，你要认真学习。”夕日红边吃边说。
“嗯，红姐姐，我会认真学习的。”日向一郎答道。
早餐时间过后，日向一郎和夕日红来到庭院中。
“一郎，之前我说过，查克拉是由从人体细胞中提取的身体能量和经历修炼、积累经验而锻炼成的精神能量所构成。我想你应该知道，利用查克拉施展忍术，就是要制造出查克拉，即精神力量提取身体力量，然后通过经络系统把查克拉集结到手或口中，再根据不同的忍术提取一定量的查克拉，最后由精神力量改变查克拉的特性从而攻击。”
“身体能量是查克拉能量的本源，有多少身体能量就能制造出多少查克拉，但是这并非绝对的。”
“首先，查克拉的提取受到精神能力的限制。每个人的精神能力是不同的，不同的精神能力导致一次性提取的身体能量就各不相同。就好像是花洒，花洒里的水就是身体能量，而花洒的洒水口就是精神限制。花洒的洒水口大的精神限制就小，洒出来的水就多；花洒的洒水口小的精神限制就大，洒出来的水就少。一个人身体能量很多，但是精神能力不足，那么一次性提取的查克拉就会因为精神能力的原因而很少。”
“其次，查克拉的提取受到身体的限制。身体的限制是指身体能量的限制，就是说一个人的身体中含有多少查克拉容量。就好像是花洒中的水，如果花洒中的水很多，那么查克拉的容量就多，如果花洒中的水很少，那么查克拉的容量就少。有些忍术，查克拉容量少的人想要施展的话会有限制，而有些忍术，查克拉容量少的人根本施展不出来，所以，在忍者对战中，查克拉容量少的人对战查克拉容量多的人，会很吃亏的。正因为查克拉容量的不一样，所以，每个人都会根据自身的能力设置下限制，即一次最多能提取自身多少百分比的查克拉，一次最多集结多少次的查克拉量。”
“再次，查克拉的提取受到八门经络穴道的限制。每个人的身体都有抑制着自身查克拉的八个阀门，这八个阀门分是指开门、休门、生门、伤门、杜门、景门、惊门和死门。八个阀门会把体内流动的查克拉设下限制，在限制之下使用的查克拉量是安全的，如果强行解锁八个阀门，会获得超过自身安全查克拉量的查克拉，但是获得这么超安全量的查克拉会对身体造成不可挽回的损伤；当八个阀门全部打开时，人就会获得最大量的查克拉，此时的状态相当于通过燃烧自身来获得能量，最后也会因为燃烧完自身生命力燃烧殆尽而亡。这就是八门的限制。”
“除了八门的限制，还有经络穴道的限制。经络系统就像有血液流动的血管一样遍布全身，那就像是让查克拉抵达身体各个角落的管。人体经络窄小，那么经络中流动的查克拉就少，人体经络宽大，那么经络中流动的查克拉就多。如果强行让大量的查克拉通过窄小的经络，会对经络产生不可逆转的损伤。另外在经络系统中有三百六十一个穴道，这些穴道是经络系统中的重要节点，一旦这些节点被限制，那么体内流转的查克拉就会出现问题。”
“最后，查克拉的提取要受到运用的限制。查克拉的制造需要提取身体能量，也就是指体力，对于体力不足的人，就需要尽量的节约查克拉的运用，使用忍术就需要精确的提取查克拉，以确保不要消耗过多的体力。一旦没有了体力，战斗也就结束了。体力多的人，对战的时候就能够更加的持久。”
“一郎，查克拉的提取除了刚刚所说的限制外，最重要的还是精神能量使用，因为精神能量就像是一把钥匙，用它才能打开你身体之中的宝库，不懂得精神能量的使用，即便是你拥有如何多的查克拉，也不能使用忍术，只能另辟蹊径的使用原始的锻炼方法去锻炼自己的肌肉，将身体锻炼到极致后，使用体术去对战忍者，这是一条极为艰辛的道路，而且受到很大的限制，对身体的负担也会特别的重。”
“一郎，接下来，我来告诉你精神能量的锻炼和运用。”
“首先，我们结跏趺坐。即交互二足，将右脚盘放于左腿上，将左脚盘放于右腿上。”夕日红说完，不等日向一郎询问，就结跏趺坐，就为日向一郎做出表率。
看着拥夕日红结跏趺坐的模样，日向一郎有样学样的结跏趺坐下来，刚刚开始时，日向一郎还有些不习惯，过了一会后，身体渐渐的适应了过来。
“好，现在闭上眼睛，什么都不要去想，放松心灵。”见日向一郎的结跏趺坐的姿势正确，夕日红接着说道。
“好，放松心灵，去除心灵中的杂念，让精神处于空灵状态，然后慢慢的将精神的关注重点放在自己的身体中，去观想自己的身体情况。”夕日红的语气慢慢的低沉下来，仿佛语气重一些就会打搅到日向一郎的冥想。
慢慢的，慢慢的，日向一郎心中的杂念开始消散，身体开始轻快，精神逐渐进入空灵状态。
见日向一郎想是处于了空灵状态，夕日红悄然起身，来到日向一郎的旁边，将一半的精力放在日向一郎身上，为日向一郎护法，免得日向一郎走火入魔的状态，又将另外一半的精力放在周围的环境中，免得日向一郎被别人打断冥想的状态，因为第一次冥想是最重要的。
精神空灵的日向一郎按照夕日红所说的开始观想自身。
“咚！咚！”首先，日向一郎就听见了自己心脏强有力的跳动声；接着，“哗哗！哗哗！”的流水声也清晰起来，这是全身血液流动的声音；之后，慢慢的，慢慢的，不仅仅是心脏的跳动声和血液的流动声出现在日向一郎的观想中，而且全身的器官都开始浮现与日向一郎的观想中，内脏、血管、经络等都一一浮现出来。
观想着自己的身体，日向一郎体会着身体不同器官的动静，身体中的秘密一一出现在日向一郎的脑海，展现在日向一郎的眼前。
体察着身体中的奥秘，日向一郎越观想，灵魂就越与身体相契合，直至观想完身体中所有的部分，让身体中所有的奥秘都展现在日向一郎眼前，灵魂和身体到最后水乳交融，不分彼此。
观想完所有的一切后，日向一郎睁开眼睛，眼睛中那深邃清澈的眼神让一旁的夕日红仿佛陷入了漩涡之中，不可自拔。随后，深邃的感觉缓缓淡去，但清澈的感觉依旧如故。
感受着身边的黑暗和远处的灯火，日向一郎感叹道：“没想到第一次观想就用了这么久的时间。”
日向一郎的感叹声惊醒了身旁的夕日红，回过神来的夕日红脸色微红，语气有些不自然的问道：“怎么样，观想到了什么？”
“红姐姐，我将身体中的所有部分都观想到脑海中了，我从来都没有像现在这样对自己的身体是如此了解，现在感觉对自己的身体控制更加的灵活，灵魂和身体水乳交融，不分彼此。”日向一郎回想着先前的感觉，答道。
听了日向一郎的话，夕日红也是惊叹不已，平常人的第一次观想也只是对身体进行初步的了解，之后再由浅入深，慢慢观想完全身，之后再加深精神对身体的控制，哪像日向一郎这样，第一次就观想完身体中的所有部分，让灵魂和身体水乳交融。
心中想着，但是夕日红却并没有说出来，只是说道：“一郎，现在天色已晚，今天就练习到这里，我们明天再继续，我们进屋去吧，姐姐马上就给你做吃的。”
“嗯。”日向一郎答应后，随即起身，结跏趺坐了一天的双脚并没有麻木的感觉，反而更加的身轻体快。
走进屋里，夕日红进厨房去准备晚餐，日向一郎坐在客厅中等待。等待的时候，日向一郎察觉自己的感官更加的灵敏，之前注意不到的东西现在也进入到了自己的感官世界中。好似寂静的世界被打破，生机注入了进来，充满了鲜艳的色彩，整个世界都生动了起来。
“没想到第一次观想居然有这么大的变化，真是另自己高兴不已。”日向一郎暗暗说道。
吃完晚餐，清洁好餐具，两人一同在浴室中泡了澡，这次，日向一郎没有睡着，但也赖在夕日红赤裸的身体上不肯下来，没办法的夕日红跟昨晚一样，简单的擦了擦两人身上的水珠，浴巾都没披的抱着日向一郎回到了卧室的床上。
躺在床上，日向一郎夕日红那美丽的脸庞问道：“红姐姐，我今天观想这么久，对身体没有什么损害吧？”
“怎么会，不会的，一郎，这是好事，人的第一次观想中，在对身体的了解越全面以后精神力的锻炼和运用就会越顺利。一郎的第一次观想是因为了解了身体的全部，所以才需要这么久的时间。而正因为一郎第一次观想就了解了身体的全部，所以一郎以后对精神力的锻炼和运用会比别人更加的顺利，一郎，难道你现在没发觉自己对周围的感觉更加的敏捷了吗？身体更加的清爽了吗？”夕日红解释道。
“嗯，是这样的，红姐姐，我确实是感觉到对周围的一切更加的敏感了，而且身体也像红姐姐说的那样更加的清爽。”日向一郎回答道。
“那就对了，一郎，这就是精神对身体的控制的更加完善，或者说是灵魂和身体的更加契合。精神越是能更好的控制身体，灵魂越是能契合身体，那么以后提取身体中的查克拉时，就越少耗费精神能量，而且以后对忍术的施展和控制就越加的随心所欲。一郎可真是一位天才。”夕日红赞叹道。
听到夕日红的赞叹，日向一郎脸上露出笑容，嘴里谦虚的说道：“嘻嘻，都是红姐姐你教的好，我才有这样成果。”
“还是一郎自己的功劳，好了，不早了，我们睡吧。”夕日红说道。
“嗯！红姐姐，你也快睡觉哦。”日向一郎说完，在夕日红的唇上又亲了一口，便头趴在夕日红身前的柔软处，双手搂抱着夕日红闭上了双眼。
“这一郎。”夕日红见日向一郎如此，只是嘴上说了说，但身体却没有别的什么动静，任由日向一郎这样，而自己也搂着日向一郎慢慢的睡着了。
睡梦中的两人都露出了甜蜜的笑容。