可想而知，罗军上了霸武堂吴总的豪车，今晚必然是被他们好酒好肉款待。
觥筹交错之间，一番酒肉攻略，加上一旁的王教练和张教练煽动诱导，霸武堂的老板再许以无法抵挡的利益，罗军说不定就沦陷了。
且不说能不能把罗军在赛前挖走，哪怕吴总只是让他在参加市级比赛时候主动放水，遇到霸武堂的学员时收着打，霸武堂怎么说都是血赚。
陆阳看着眼前令人气愤的一幕，气血上涌。
他本想立即拨通贺青青的电话，把自己看到的这一幕告诉她。
但拿起手机后思虑许久，他又默默地将手机收了起来。
贺青青对这家俱乐部投入的心血极大，今年的运营压力还逼得她把自己的房子都抵押贷款了。
这种令人无比气恼的事情，宁可不让青青提前知道。
陆阳知道，以贺青青的性格，知道了连俱乐部中的两个核心教练都已经被霸武堂成功买通，今年的市级比赛真武俱乐部极有可能再次成为陪跑，她非得被气出病来。
面对霸武堂这种低端卑劣的竞争手段，难道真武俱乐部今年的市级比赛又要泡汤了吗？
不，绝不！
陆阳愤恨地想着，罗军既然靠不住，那只能他通过自己的努力来弥补。
只要多帮青青拿一枚第一的奖牌，她就少一分压力。
想到这里，陆阳突然萌生了一个大胆的想法。
他可以和罗军一样参加85公斤级的比赛啊！
不管罗军最后能拿什么名次，只要陆阳可以拿85公斤级的冠亚军，真武俱乐部都会大大地扬眉吐气。
但有个问题，罗军的体重参加85公斤级的比赛是没问题的，而以陆阳目前的体重，拟参加的是80公斤级的比赛。
陆阳只要努努力，拿个80公斤级的第一名应该问题不大。
但罗军所在的85公斤级，算是整个市级比赛里面的重头戏。
由于涞东市最高的重量级就是85公斤级，所以这个等级的男子组比赛一直被大家所瞩目。
能拿下这个公斤级的第一名，俱乐部脸上特别有光。
罗军一旦被霸武堂所成功笼络，那真武俱乐部本来今年十分有希望拿到奖牌的项目就落空了。
陆阳如果想弥补罗军带来的奖牌空缺，他就必须去挑战85公斤级的比赛。
现实的问题是，陆阳由于之前受伤，减重了将近二十来斤，现在只有160斤不到。
距离市级比赛的最终重量级定级，只有一周时间。
他如果想跨级到85公斤级的比赛，前提条件就是必须在一周的时间内增加十斤的体重。
不过，陆阳觉得要减肥减重稍微难一点，要增重不是分分钟的事情吗？
短时间内的增重，除了要大量增加蛋白质和脂肪的摄入外，陆阳还必须变成一只懒猪，多睡少动，尽量让自己的肌肉和脂肪在短时间内堆积起来。
想帮贺青青，想打败霸武堂的阴谋，只有这条路了。
由于增重的主要途径只有通过饮食的改变，所以陆阳回到别墅后马上把这件事跟麦洛冰一起商量了起来。
麦洛冰听了整个事情的经过，她也意识到这次比赛对自己妹妹贺青青的重要性。
她和陆阳的意见一致，俱乐部里教练学员和霸武堂之间的勾结，目前他们最优的解决方案只能是先瞒着贺青青。
只要陆阳可以参加85公斤级的比赛，并获得好名次，所有的一切阴霾都会拨开乌云见天日。
于是，麦洛冰胸有成竹地跟陆阳打了包票，说自己可以帮忙把他晚上的增重饮食管理好。
不过，麦洛冰说的饮食管理，可能跟陆阳所想象的有点不太一样。
她竟然计划自己动手为陆阳下厨，为他准备每天晚上的增重餐。
陆阳一听麦洛冰的晚餐计划，瞬间眼前一黑。
麦洛冰做的东西难吃，这是大家都知道的。
可自己既然已经跟麦洛冰商量了，看着她此时又如此有动力，陆阳不太好打击她的积极性。
陆阳还安慰自己，增重餐不像日常的饭菜，还讲究搭配和烹饪技巧，无非就是增加一些蛋白质和脂肪类的食物，多餐多吃。
这么想起来，应该比平时准备饭菜简单多了吧。
可是陆阳低估了麦洛冰的厨艺。
第一天，麦洛冰再一次差点把厨房给点燃。
最后她端上餐桌的增重餐，陆阳一看，又是一些黑暗料理。
陆阳心想，既然这计划已经开始执行了，那就尽量地往肚子里胡吃海塞。
反正多吃总是没错的，多吃的东西终归是可以转化为肌肉和脂肪。
结果不曾想，麦洛冰的黑暗料理，威力实在太大。
陆阳吃完晚饭，到了深夜，突然肚子咕咕一直响。
一股股气体从他的体内源源不断地排出，到最后，陆阳开始觉得肚子很不舒服。
一晚上，他接连跑了十几趟厕所，到最后，拉得脚都差点软掉。
第二天一大早，陆阳黑着眼圈站到体重秤上，发现自己除了体重没有增长，竟然反而减掉了半斤。
这个结果直接把他吓出一身冷汗。
如果再让麦洛冰负责自己的增重餐，估计他连原来的80公斤级都参加不了。
所以第二天，陆阳十分委婉地向麦洛冰提出来，自己的增重餐就不劳她费心了，自己可以简单准备一些。
话已经说得十分间接委婉，可麦洛冰显然听出了陆阳对她厨艺的嫌弃。
她懊恼地一拍桌子，问道：“我做的东西就那么难吃吗？！”
陆阳为了贺青青的前途考虑，想了想，咬咬牙，决定断了麦洛冰的厨艺念想。
他点了点头冒死说出真话：“真的，挺难吃的......”
麦洛冰一听，嘴巴嘟得老高，直接甩出一句：“我再也不做晚饭了！以后你们晚餐自己搞定！”
然后她就气呼呼地跑上了楼。
陆阳一听她终于放弃了对晚餐的想法，瞬间长舒一口气。
得罪麦洛冰，终于让自己的肠胃受罪好，是吧。
麦洛冰不管晚餐的事情，陆阳就找费非商量，想要从外面订餐。
结果费非听了陆阳的增重想法，他便主动请缨来帮忙做增重计划。
费非说：“老爷子原来生病，身体体重减轻了很多，他的增重就是我一直在管的。你认真听我的话，按我给的食谱吃，除了正餐，餐后再多吃一些零食。你的体重基数还算不错，一周长个十斤，问题不大。”
于是陆阳就按着费非提供的食谱开始进行每天的能量补充。
晚上的时候他训练完不再加练，早早就回房睡觉，尽量让自己睡眠充足。
也就两天时间，他的体重就增加了将近五斤。
可想而知，罗军上了霸武堂吴总的豪车，今晚必然是被他们好酒好肉款待。
觥筹交错之间，一番酒肉攻略，加上一旁的王教练和张教练煽动诱导，霸武堂的老板再许以无法抵挡的利益，罗军说不定就沦陷了。
且不说能不能把罗军在赛前挖走，哪怕吴总只是让他在参加市级比赛时候主动放水，遇到霸武堂的学员时收着打，霸武堂怎么说都是血赚。
陆阳看着眼前令人气愤的一幕，气血上涌。
他本想立即拨通贺青青的电话，把自己看到的这一幕告诉她。
但拿起手机后思虑许久，他又默默地将手机收了起来。
贺青青对这家俱乐部投入的心血极大，今年的运营压力还逼得她把自己的房子都抵押贷款了。
这种令人无比气恼的事情，宁可不让青青提前知道。
陆阳知道，以贺青青的性格，知道了连俱乐部中的两个核心教练都已经被霸武堂成功买通，今年的市级比赛真武俱乐部极有可能再次成为陪跑，她非得被气出病来。
面对霸武堂这种低端卑劣的竞争手段，难道真武俱乐部今年的市级比赛又要泡汤了吗？
不，绝不！
陆阳愤恨地想着，罗军既然靠不住，那只能他通过自己的努力来弥补。
只要多帮青青拿一枚第一的奖牌，她就少一分压力。
想到这里，陆阳突然萌生了一个大胆的想法。
他可以和罗军一样参加85公斤级的比赛啊！
不管罗军最后能拿什么名次，只要陆阳可以拿85公斤级的冠亚军，真武俱乐部都会大大地扬眉吐气。
但有个问题，罗军的体重参加85公斤级的比赛是没问题的，而以陆阳目前的体重，拟参加的是80公斤级的比赛。
陆阳只要努努力，拿个80公斤级的第一名应该问题不大。
但罗军所在的85公斤级，算是整个市级比赛里面的重头戏。
由于涞东市最高的重量级就是85公斤级，所以这个等级的男子组比赛一直被大家所瞩目。
能拿下这个公斤级的第一名，俱乐部脸上特别有光。
罗军一旦被霸武堂所成功笼络，那真武俱乐部本来今年十分有希望拿到奖牌的项目就落空了。
陆阳如果想弥补罗军带来的奖牌空缺，他就必须去挑战85公斤级的比赛。
现实的问题是，陆阳由于之前受伤，减重了将近二十来斤，现在只有160斤不到。
距离市级比赛的最终重量级定级，只有一周时间。
他如果想跨级到85公斤级的比赛，前提条件就是必须在一周的时间内增加十斤的体重。
不过，陆阳觉得要减肥减重稍微难一点，要增重不是分分钟的事情吗？
短时间内的增重，除了要大量增加蛋白质和脂肪的摄入外，陆阳还必须变成一只懒猪，多睡少动，尽量让自己的肌肉和脂肪在短时间内堆积起来。
想帮贺青青，想打败霸武堂的阴谋，只有这条路了。
由于增重的主要途径只有通过饮食的改变，所以陆阳回到别墅后马上把这件事跟麦洛冰一起商量了起来。
麦洛冰听了整个事情的经过，她也意识到这次比赛对自己妹妹贺青青的重要性。
她和陆阳的意见一致，俱乐部里教练学员和霸武堂之间的勾结，目前他们最优的解决方案只能是先瞒着贺青青。
只要陆阳可以参加85公斤级的比赛，并获得好名次，所有的一切阴霾都会拨开乌云见天日。
于是，麦洛冰胸有成竹地跟陆阳打了包票，说自己可以帮忙把他晚上的增重饮食管理好。
不过，麦洛冰说的饮食管理，可能跟陆阳所想象的有点不太一样。
她竟然计划自己动手为陆阳下厨，为他准备每天晚上的增重餐。
陆阳一听麦洛冰的晚餐计划，瞬间眼前一黑。
麦洛冰做的东西难吃，这是大家都知道的。
可自己既然已经跟麦洛冰商量了，看着她此时又如此有动力，陆阳不太好打击她的积极性。
陆阳还安慰自己，增重餐不像日常的饭菜，还讲究搭配和烹饪技巧，无非就是增加一些蛋白质和脂肪类的食物，多餐多吃。
这么想起来，应该比平时准备饭菜简单多了吧。
可是陆阳低估了麦洛冰的厨艺。
第一天，麦洛冰再一次差点把厨房给点燃。
最后她端上餐桌的增重餐，陆阳一看，又是一些黑暗料理。
陆阳心想，既然这计划已经开始执行了，那就尽量地往肚子里胡吃海塞。
反正多吃总是没错的，多吃的东西终归是可以转化为肌肉和脂肪。
结果不曾想，麦洛冰的黑暗料理，威力实在太大。
陆阳吃完晚饭，到了深夜，突然肚子咕咕一直响。
一股股气体从他的体内源源不断地排出，到最后，陆阳开始觉得肚子很不舒服。
一晚上，他接连跑了十几趟厕所，到最后，拉得脚都差点软掉。
第二天一大早，陆阳黑着眼圈站到体重秤上，发现自己除了体重没有增长，竟然反而减掉了半斤。
这个结果直接把他吓出一身冷汗。
如果再让麦洛冰负责自己的增重餐，估计他连原来的80公斤级都参加不了。
所以第二天，陆阳十分委婉地向麦洛冰提出来，自己的增重餐就不劳她费心了，自己可以简单准备一些。
话已经说得十分间接委婉，可麦洛冰显然听出了陆阳对她厨艺的嫌弃。
她懊恼地一拍桌子，问道：“我做的东西就那么难吃吗？！”
陆阳为了贺青青的前途考虑，想了想，咬咬牙，决定断了麦洛冰的厨艺念想。
他点了点头冒死说出真话：“真的，挺难吃的......”
麦洛冰一听，嘴巴嘟得老高，直接甩出一句：“我再也不做晚饭了！以后你们晚餐自己搞定！”
然后她就气呼呼地跑上了楼。
陆阳一听她终于放弃了对晚餐的想法，瞬间长舒一口气。
得罪麦洛冰，终于让自己的肠胃受罪好，是吧。
麦洛冰不管晚餐的事情，陆阳就找费非商量，想要从外面订餐。
结果费非听了陆阳的增重想法，他便主动请缨来帮忙做增重计划。
费非说：“老爷子原来生病，身体体重减轻了很多，他的增重就是我一直在管的。你认真听我的话，按我给的食谱吃，除了正餐，餐后再多吃一些零食。你的体重基数还算不错，一周长个十斤，问题不大。”
于是陆阳就按着费非提供的食谱开始进行每天的能量补充。
晚上的时候他训练完不再加练，早早就回房睡觉，尽量让自己睡眠充足。
也就两天时间，他的体重就增加了将近五斤。