虽然郑中尉的言语给男人帮四人造成了不小的心理压力，但是当四人真正的开始训练后才发现这种训练强度还真是走个过场，看起来艰苦困难的训练多，真正有危险性且容易累到的项目基本上没有。
男人帮四人很快就释然了，想想也是，如果真的按海军陆战队的标准那么他们这些没经过训练的人很容易受伤，如果危险系数那么高四人的经纪人和制作组绝对不会答应拍这种特辑，他们签的是综艺合约又不是卖身合约。
寄诚庸是足球运动员而且大伤初愈不久，小凤现在正在拍摄电影，就算是比较闲的池城和延正勋身上也有电视剧合约，剧组已经进入了筹备阶段，这种情况下不耽误工作的小伤还能忍，真的伤筋动骨了就叔叔能忍婶婶不能忍了。
虽然训练不算是艰苦但是样子还是要做的，男人帮四人尝到了什么叫初春的海水冷如冰，刚刚从军营出来跑到海边把身体跑热了，就在郑中尉的命令下下海做俯卧撑了。
这个时候是秀演技的绝好机会，小凤和池城都演上了，深怕拍摄效果不好自己就要在海水中多待一会，延正勋根本就不用演技，从军营跑到海边就让他累得气喘吁吁了，如果不是水下都是石头没有沙子小凤都愿意相信延正勋会趴在水里装死，不到憋不住的时候绝对不会上来喘口气。
寄诚庸虽然演技方面不行，但是海水是真冷，睡眠不足是真闹心，只要真实表演就可以了不用考虑跟三位哥哥保持表情同步。
vj用摄像机忠实的记录下了三人凄惨的样子，而在摄像机外好几名工作人员该拿毛巾的拿毛巾，该拿衣服的拿衣服，还有正在从保温壶中倒热姜汤的，但是这些观众绝对没机会看到。
郑中尉在pd的提醒下吹了哨子，要不是抽签抽输了这种活他才不愿意来呢，上头的意思是既要显示出海军陆战队训练的艰苦又不能让四位艺人身体出现什么问题，好难好糟心有木有，郑中尉保持这种自怨自艾自怜的状态已经好几天了。
他一方面吐槽高层这也算是病急乱投医，而另一方面则是吐槽男人帮四人这是没事找罪受，想作秀还打着真实体验的牌子。
拍完这组镜头后延正勋、池城、小凤三人都有种似曾相识的感觉，而寄诚庸则是不太习惯，但是就算是不习惯他也不想再下水了，来之前的雄心壮志被海水冲走了。
延正勋、池城、小凤三人一边喝着姜茶一边交流了一下，很快就发现了这似曾相识的感觉是什么了，现在这种拍摄状态完全跟拍电视剧一个套路，认清了这点后三人对愉快的度过之后的几天军旅生涯充满了信心。
虽然是做样子，但是凌晨4点就起床是真的，冰冷的海水也是真的，虽然训练真是20左右的内容是真实的，但是这对除了小凤以外的另外三人也算是个挑战，三个小时断断续续的训练也搞得四人身心疲惫，当然小凤是演出来的，这种时候他可不会脑抽到表现自己是游刃有余。
穿着湿哒哒的衣服跑了一小段四人就坐到了车上，这要是一路就这么跑回去非得感冒不可，郑中尉一脸蛋疼的也坐在了车上，回军营后还有他的戏份，他想显示下身为海军陆战队军官的执着都不行，说好听点他是教官其实他就是配合我结制作组作秀的。
到了军营门口郑中尉的两个副手也出现了，板着脸宣布了一下今天的训练安排后男人帮四人就去洗澡换衣服了，下个环节是吃早饭。
当男人帮四人出现在食堂中的时候，军营中大部分人已经吃过早餐开始日常的训练了，男人帮四人和教官三人组一起吃起了早餐。
拍了一下早餐的内容后，vj也去吃饭了，饭桌上只剩下了男人帮四人和教官三人组，气氛突然变得有点尴尬了。
睡得很香的姐妹淘四人是被老师喊醒的，泰妍一如既往的赖床了，但是她把自己裹成蚕茧这招显然对老师没什么用，没了被子穿着睡衣的泰妍只能躺在榻榻米上做着无谓的伸展运动。
因为昨天聊到挺晚，四人的精神都有点不忌，她们真没想到新娘培训要起的这么早。
昨天让丈夫们惊艳的和服今天在没人帮忙的情况下被穿出了花样，松松垮垮穿不上的有之、穿反的有之，昨天老师帮忙弄的美美的盘头四人当中也就只有韩佳人会弄还手艺不精，都是用惯造型师的人，就算是泰妍有过一段时间客串少时造型师的精力但是也没试过盘头，但是年少主打青春可爱的少时真心跟盘头不搭。
用丢盔卸甲来形容刚出门的姐妹淘四人一点都不夸张，最后还是我结pd看不下去了跟日籍老师协商了下，四人才恢复了昨天美哒哒的状态。
在老师的教导下姐妹淘四人先是学了坐立卧行应该怎么做，接受的最快学的最好的就数韩佳人了，泰妍觉得按老师教的那么做好憋屈好做作，演示了一遍泰妍被自己的动作逗笑了。
因为危险性不大，而且不会把人累个好歹，姐妹淘四人的新娘培训可是不大折扣的，本来应该是很欢乐的早饭时光也变得异常的憋屈，虽然早饭并不像四人昨天晚上担心的那样要自己准备，但是日籍老师教授的餐桌礼仪真的让四人很不习惯，她们觉得没投生成日本女人实在是太幸福了，如果是这种憋屈的日子估计她们一天都过不下去。
吃过早饭后姐妹淘四人被领到了厨房，厨艺就是她们的第一课，光是认食材这一个环节就让姐妹淘四人想挠墙了，就连以给丈夫做顿好吃的为主要目的的李宝英都放弃了做笔记了，日籍老师讲的靠无觉来分辨食材把爱融入到料理当中这么高大上的境界真心不适合她们，果然她们还是适合做大酱汤泡菜白米饭。
辨认食材这关过了后，姐妹淘四人都打起了精神，虽然嘴上没说但是四人还是希望能通过一周的新娘培训学到点什么，至少要学会一道拿得出手的日本料理，也算是对丈夫对自己有个交代了。
但是学厨艺这东西真的没那么简单，相比于网上各种各样连调味品都精确到克的菜谱，老师传授的就要高大上太多了，这一捏是多少真心让姐妹淘四人抓狂了，虽然四人都有点日语功底，但是哪怕是制作组提供的翻译都被培训老师讲的云里雾里就更不用说连半瓶水都算不上的姐妹淘四人了。
泰妍本来还想显呗下自己的日语功底，但是她很悲哀的发现时间真是一个大杀器，不但让允儿曾经学的不错的消逝了，就连她能拿得出手的日文也还给了老师。
如果说老师教授的过程还能忍受的话，那么当四人真正的亲自上手后厨房就成了战场，好好的综艺拍摄变得跟拍灾难片似的，最后就连培训老师都看不下去了，选择了眼不见心不烦。
以往这的培训都是老师折磨学生，现在这位培训学校最好的老师突然有种不好的预感，这次很可能会变成学生折磨老师。
纳豆身为被日本发扬光大的食品，是否有一手做纳豆的好手艺也是衡量新娘的标准之一。
吃的时候凭借保健食品的名头就算味道怪样子怪口感更怪姐妹淘四人都忍了，但是做的时候四人就忍不了了，特别是因为时间有限老师提供了发酵到各个阶段的纳豆样品供姐妹淘四人学习，那种黏黏的触感和怪味让姐妹淘四人苦不堪言。
没了摄像机总算不用装样子了，被具少尉和河准尉用可怜巴巴的眼神洗礼了半天郑中尉也抗不住了，打了个手势示意自己不管了，然后郑中尉就专心对付起早餐了，但是他的两个耳朵却竖了起来，虽然感觉坑但是为了争取这三位教官的名额他们三人也是付出了极大的代价，要是不能有所收获亏大了先不说，那些承诺没法兑现估计他们今后很长一段时间的军旅生涯都会变成地狱模式。
“怎么样，四位对军队的早饭还习惯吗？”具少尉笑的很殷勤，有事相求几个大字就写在脸上，说实话具少尉这种长的比较凶的人真不太适合做谄媚的表情，很吓人有木有。
“还可以，具教官不会以为我们每天都吃的都像影视剧中演的那样吧，其实我们也是普通人。”别人不知道这位具少尉玩这么一出是怎么回事，小凤心里可跟明镜似的，自从确认训练就是作秀后小凤就等着这三位肩负重任的教官发话呢，小凤觉得这三位有点扛不住事，这也太着急了，早饭还没吃完就说出来了。
如果三位教官知道小凤的想法一定会有哭诉的冲动，不是他们不想矜持下，而是一群狼眼巴巴的等着呢，形势逼人压力山大啊，昨天晚上要不是最高长官发话了他们根本就没法睡觉了，每过5分钟房门就被推开一次谁都受不了。
但是长官解救他们的同时也发话了，必须尽快保质保量的完成国家和战友交给他们的任务，他可是跟子女承诺过了签名最迟三天送到。
“怎么会，习惯就好，习惯就好。”具少尉一脸期期艾艾的看着小凤，四人当中价值最高的小凤了，他们三人身上的任务估计绝大多数也要靠小凤来完成，但是通过他们内部紧急召开的作战会议得出的结论，小凤是四人当中做难搞定的。
“现在没其他人，又没摄像机拍摄，别用那么正式的称呼了。”河准尉决定采取迂回战术，先拉近下双方的距离，称兄论弟了请求的话就没那么难开口了。
“还是别了，万一要是叫习惯了改不了口就麻烦了。”知自知彼的小凤掌控了局势，这些军人最想要的是什么小凤知道，一定程度上满足这些军人的心愿对小凤来说不是什么难事，但是小凤可不想这么轻易答应给这些军人一种很容易得到的感觉，就算不怕过河拆桥小凤也怕他们欲求不满来个公报私仇。
河准尉也没话说了，现在三位教官都有点后悔当中那么积极的争取这次机会了，当初就应该让参谋部那些玩心眼的人来，面对小凤他们三人有种无从下口的感觉，但是一想到昨天晚上那恐怖的阵势三人都默默的咬了咬牙，他们一定要发挥敢打敢拼的精神一不怕死二不怕苦，没有下限抛弃节操，有时候死并不可怕，如果这次任务完成的不好等待他们的绝对会比死还凄惨一万倍。
在接下来的时间中男人帮四人体验了各种军队设施，只要一停止拍摄三位教官就会集体上阵各种嘘寒问暖，真正的做到了没下限抛节操。
男人帮另外三人有点惊悚，看到小凤那怡然自得的样子他们还以为小凤碰上了以前的下属了，他们三人还感慨了一下军队情的真挚，但是很快他们就发现自己的想法连内裤都错掉了，同时他们也不对大韩民国的军队抱有什么信心了。
经过了料理战争后，姐妹淘四人又开启了茶艺大战，在老师手中很雅致的动作很美观的茶具到了姐妹淘四人手中被玩坏了，在霸气韩惠珍和抽疯泰妍的搅合下，原本有心学习下的李宝英和韩佳人都被带跑偏了，姐妹淘式的茶艺走的是搞笑风，还好教茶艺的老师心理承受能力比较强，要不估计这会都要去医院抢救了。
不是韩惠珍和泰妍不想玩高雅，而是磨叽半天只能喝上润润喉咙的茶水真是太糟心了，泰妍觉得还是她最喜欢的花茶和水果茶好，高雅这东西又不能当水喝当饭吃。
如果说上午的厨艺和茶艺课仅仅是让姐妹淘四人有点不适应的话，那么下午的书法绘画课和舞蹈课则是让姐妹淘四人抓狂了。