跑步当然是每天必备的课程，跑完后同样的距离再用蛙跳跳一遍。刚开始这样训练，让那些少年人个个脸色发白，但是没有人放弃，都咬紧牙关撑过去。
其实他们不知道这是整个训练，最轻松的一环。
等到他们习惯了蛙跳的训练后，小狂又叫他们倒立，以手代脚走，跑完训练的场地。
小狂这样训练的目的是为了让他们手臂恢复应有的健壮，因为在太空长大的小孩，在骨质密度这部分总是输给在星球上成长的孩子。经过这样的训练后，无论是体质或是骨质密度都回到最佳的状态，可以进行下一步的训练。
不过这其中可苦了那些孩子，手部的扭伤或断裂不断的发生，造成医疗虫的功能根本不够用，但是去泡医疗舱又太小题大作了，而且数量也不够。
还好这个问题让小温给解决了，别忘了狼城最大的医疗器材行就是他家。
小温在他的家的医疗器材行找到了“局部医疗包”，故名思意，它的功能像医疗舱一样能治疗所泡的地方，不同的是，它只能包覆局部，如手、或脚。而且是一次性的医疗用品，用完就丢。
“局部医疗包”对于手部的扭伤或断裂，甚至严重的骨折都有非常好的医疗效果。让小狂的训练能顺利的进行。
阿瑟看到“局部医疗包”这么好用，拿出银行卡来，叫小温买了一千个，顺便各样的医疗器材各也买一些。上次血狱救人时，这些东西立了大功，趁现在有机会多补充一些。反正这些钱也是从狼城赚来的。
小温买银行卡回去买时，让他的父母着实高兴了好一阵子，因为他们再也不用担心上缴额度不够，要被送到死囚星去。
等到用以手代脚跑步，小金他们都习惯后。小狂用新的把戏，就是“指头掌上压”。
以三指头作“指头掌上压”，让小金他们所有人的汗，有所如涌泉般流了出来。刚开始俩手各三个指头，让他们疼得唉唉叫，等到习惯后，少一指，只剩二指。最后是用一指作指头掌上压。
当小温用一个指头作掌上压时，他真的不敢相信他居然做得到。这时候他的强化磨合期已经完成了，随时可以进入战技的训练。
“小古，你看我能用一只手作掌上压呢！”小金得意的展示他的体能，得意说道。
“那有什么了不起，我还能用一根指头作掌上压，你看！”小古毫不客气道。
“来来来，让我们来比划比划看谁比较厉害！”小温也不服输道。
“个人厉害没什么，要比就比整个小队，怎么样？”小金提议道。
“好，我们就来整个小队来比，得胜的就叫第一小队！”林羽也加入战局道。
“好，就这么说定了！”小古附议道。
本来是四个小队长彼此的竞争，后来演变成四个小队争取排名的竞赛。原来是上午锻炼，下午工作，晚上休息。现在休息时间也让他们拿来自我训练，每个人都不服输，都要争取第一小队的名号。
弄到最后，三十六个人都能作到单手单指掌上压，根本分不出胜负。纷纷要求教官给他们更严格的训练。
小狂看到这种情况觉得很有趣，因为这是身为机器人所不了解的事件。为什么区区一个排名就能让他们拼死拼活的自我训练，小狂把整个过程都记录下来，不断的在思考。
当然他们的要求，小狂早就准备好了。
“重力腰带”这是阿瑟从钱老头的废物堆里找到的宝贝。虽然它只能提高标准重力十倍，但这对于小金这些新丁来说，已经绰绰有余。.
由于“重力腰带”的构告简单，所以虽然阿瑟当时只找到一个，交到爱克的手里，很快就复制了五十个。
交给小狂三十六个，阿瑟自己也用一个，在日常生活中就随时穿在身上使用，而且是调到最大的极限提高标准重力十倍，这样的结果让他有一段时间，走路、吃饭都会发抖。
小金他们当然没有阿瑟这么变态，拿到“重力腰带”后，二倍的标准重力就让他们的训练，一切从头再来。
配载“重力腰带”后，先是跑步，适应后再来蛙跳、倒立跑步、单指掌上压、都让他们咬牙坚持下来。
二倍的标准重力的训练，仍然让他们无法分出高下。
最后小狂在导弹装配厂的四面墙壁上钉上各种形状的攀岩石。从最低的一层，到最高的天花板都铺满了攀岩石。
小狂亲自解说攀岩的技巧，根据“三点不动一点动”的原则，在四面墙壁快速的游走，看得小金他们一楞一楞的。