高君在一旁微笑着看着呈‘U’形的齐妙，面色胀红，牙关紧要，全身都在颤抖。
隔着小背心都能看到她的腹肌爆炸一般的隆起，力量在增加。
火光后，高师傅的笑脸中透着严格与冷峻，正所谓严师出高徒，吃得苦中苦方为人上人。
不过他嘴上却说：“谁让你留这么长头发的，不知道现在女孩子怎么想的，天天盼望着长发及腰，长发及腰有什么好，不怕上厕所沾到屎吗？”
齐妙全身较力，全神贯注，听到这话险些躺下来，她紧咬牙关，拼命的忍着，身体仿佛要断成两截了。
这多亏了齐妙从小习武，打下了良好的基础，体质异于常人。
不过在三分钟后她也坚持不住了，她痛苦的喊道：“师傅，我不行了……”
高君全身一颤，听到这调调还真容易让人冲动，他冷笑一声，道：“这才刚开始而已，给我坚持住，最少半小时，不然一会我往里倒汽油。”
“半小时？你杀了我吧！”齐妙绝望的喊着。
不过回应她的是一捆废纸，垃圾桶里再次升腾起了巨大的火苗，宛如一条可怕的巨蟒要将她吞噬。
齐妙惊叫一声，刚松懈的身体再次卷起，挑战着核心力量的极限。
“师傅啊，我不行了，真的不行了……”齐妙就像小绵羊一样哼哼着。
“那你就自己想办法吧，我要先去吃早饭了。”高君无所谓的说，并且转身就走。
“师傅你不是吧，居然要去吃早饭，那我怎么办？”齐妙惊慌失措的喊道：“放我下来，救命，救命啊！”
高君猛然转过头，一脸阴森的说：“我警告你最好别叫，若是引来某些坏小子，看到你这个状态，恐怕会引起他们的非分之想，到时候……”
“师傅不要啊，快放我下来吧。”齐妙顿时带着哭腔说道。
高君阴沉着脸，低吼道：“师傅能放你下来，可齐德龙会因为你的讨饶就放过你们母女吗？”
齐妙顿时愣住了，眼中瞬间闪烁了仇恨的光芒，甚至还有一丝恐惧，心里无法磨灭的阴影再次浮现。。
小时候她亲眼所见，那混蛋喝醉了殴打自己的母亲，任凭母亲如何哭泣求饶，都没有换来他一丝的怜悯，满头满脸的鲜血也没能唤起他的人性，直到母亲奄奄一息，那混蛋也没有送母亲去医院，而是夺门而逃。
可恨自己当时年幼，除了躲在一旁哭喊之外什么也做不了，也正因为如此，她才开始习武，保护母亲是她终极的心愿。
可就在昨天冤家路窄又遇到了那混蛋，针锋相对的时候，看到那张凶狠狰狞的麻将牌脸，她居然又产生了恐惧的情绪，甚至身体都动弹不得。
她不仅是心里有阴影，而且还没有自信，那个混蛋练习过多年的实战散打，战斗力彪悍，让她有了惧怕之心，明显的信心不足。
但高师傅一出手，精妙的一招就将他的鼻子打没了，师傅也是人，深不可测的实力全是建立在这地狱模式的训练上的。
有了动力的齐妙顿时闭上嘴，紧咬牙关，保持着那高难度的卷腹状态，不再发出任何声响，默默的承受着，感觉内心有一团火在燃烧。
高君在一旁没说话，也没真的去吃早饭，点上根烟默默的看着。
许久，高君垃圾桶里的火自然熄灭了，齐妙仿佛石化了一般，始终保持着卷腹的姿态，彻底打破并超出了她原有的极限。
“好了，好了，换下一个动作。”高师傅突然开口道，并解开了她的手脚。
齐妙全神贯注，猝不及防，尤其是身体早已僵化，直接从单杠上摔了下来，不过被高师傅稳稳的接住了。
小丫头顿时脸蛋一红，目光娇羞的看着师傅，依偎在他怀中，感觉是那么的温暖，这对从小缺少父爱的她来说，是难得的体验。
不过高师傅可没心思和小徒弟眉目传情，齐妙在他手中就像一条被子一样，被他高高举起，这一次是直接正面挂在了单杠上，就像‘n’字形，若是从远处看，好像在晾晒风干肠一样。
“哎呀！”齐妙顿时发出一声痛呼，腰腹感觉想要折断了一般，不过她哼过一声之后就不再出声了，果然敌人永远是最好的动力源泉。
虽然是地狱模式，高师傅也是有尺度的，第一次训练，目的是超越原来的极限，让她看到自己的潜力，以往不敢想象的事儿是全完能做到的。
体验一下就好，强度要一点点加上去，不然这丫头很可能会脑充血的。
“好了，去吃饭吧。”高师傅说道。
齐妙从单杠上下来，面红的仿佛要滴出血来，但却没有听从高师傅的建议，而是坚强的说：“我再去跑两圈施展一下筋骨，让血液流通起来。”
嘿……高师傅竖起了大拇指，作为教官和教练，最喜欢这种学员，高强度训练之后，还要主动加练，这种上进心是成功的标志。
高君没说话，看着齐妙艰难的跑走了，这才是刚开始而已，明天她的腰腹将会出现撕裂般的疼痛，甚至连呼吸都会疼，到时候她还能坚持训练和跑步，那才是关键的，是通向成功的另一条重要品质，恒心。
此时，校园中人已经多了起来，特别是高君听两个路过的少年说：“食堂今天三餐全部免费，赶紧去吧！”
“真的假的？”另一个问。
“当然是真的，我那从来不吃早饭的舍友都去排队打饭了。”那男生说道：“听说今天换了新的承包商，三餐全免费。”
不等他们说完，高君已经没影了，虽然老师吃饭本来就不要钱，但对于免费总会有条件反射般的兴奋。
来到食堂已经是人山人海了，显然消息已经传开了，食堂里面，所有窗口都处于关闭状态，两个穿着食堂工作服的青年男女站在一起，微笑的面对所有人。
人们也在盯着他们，惊叹之声不绝于耳，都在感慨这俩人惊人天人的容貌，气质以及般配的程度。
他们虽然穿着工装，但男人身材笔挺，英俊帅气，女人长毛甜美，气质如仙。
而且这俩人高君还都认识，女人自然是小仙女姬祥，在哪儿都是如此出众，轻灵的气质，甜美的长相，仿佛刚刚下凡的仙女来世间感悟红尘。
至于那男人，就是之前在锦华饭店见到过的，白雪公主旁边的白马王子，真正意义上的小白脸，白得就像一块崭新的橡皮。
高君有些诧异，为什么这个白马王子会在这里，还和小仙女在一起，但不得不说，帅哥确实有百搭属性，和什么样的美女在一起都般配。
眼看着人越聚越多，白马王子走上前，朗声道：“各位秦海外语学院的同学们大家好，请允许我先做个自我介绍，我是本校食堂未来三年的承包商，我叫白飞，以前是锦华饭店的行政副总裁。”
说到这，人群中顿时一片哗然，锦华饭店是本市唯一的五星级酒店，旗下连锁店更是开到了京城，多大数百家，口碑极佳，算是餐饮业的巨头了。
这位是行政副总裁，但本市的同学都知道，锦华餐饮公司是家族式企业，副总裁无疑就是少东家嘛。
白飞很是从容的微笑道：“显然大家都知道锦华饭店，颇有微名，全靠各界人士支持捧场，而这一次，锦华转型进入校园，就是本着我们一贯服务大众的宗旨……”
白飞巴拉巴拉说起了套话，宗旨是锦华也开始走低端亲民路线了，但质量品质不变，服务宗旨不变，要让大学生在食堂也能体验到五星级的享受等等。
随后，白飞话锋一转，道：“今天是第一天，我们决定全天三餐全部免费，请大家尽情品尝，另外我还要说一点，鉴于上一个承包商出现了偷工减料，以次充好以及食堂卫生等问题，严重影响了大家的身心健康。
为了吸取教训，我们不但在门口设立了投诉箱，还特意聘请了姬祥小姐做我们的特别监督员，相信大家都知道，针对上一个承包商的无良经营，正是因为姬祥小姐的正义感与坚持，带领员工主动罢工抗议，才保证了大家的饮食安全。
所以这一次我们特别聘请姬祥小姐做监督员，就是为了面向大众，确保质量和品质，大家有什么建议与意见，和不满，除了可以写进投诉箱和倡议栏之外，还可以直接对姬祥小姐进行投诉，到时候姬祥小姐会直接向我进行反馈，方便我们及时处理问题……”
白飞叽里呱啦的说完，人群中顿时爆发出了阵阵掌声和欢呼声，小仙女虽然来的时间不长，但凭借颜值已经成为了家喻户晓的人物，备受欢迎，上周更是带着工人大罢工，赶走了无良承包商，深得同学们的信任。
这一次她来做监督员，更是让人觉得安全可靠，也显示出了白飞的诚意。
“好，不耽误大家宝贵时间了，请用餐吧，请大家多多支持，多提宝贵意见！”白飞潇洒的说……
高君在一旁微笑着看着呈‘U’形的齐妙，面色胀红，牙关紧要，全身都在颤抖。
隔着小背心都能看到她的腹肌爆炸一般的隆起，力量在增加。
火光后，高师傅的笑脸中透着严格与冷峻，正所谓严师出高徒，吃得苦中苦方为人上人。
不过他嘴上却说：“谁让你留这么长头发的，不知道现在女孩子怎么想的，天天盼望着长发及腰，长发及腰有什么好，不怕上厕所沾到屎吗？”
齐妙全身较力，全神贯注，听到这话险些躺下来，她紧咬牙关，拼命的忍着，身体仿佛要断成两截了。
这多亏了齐妙从小习武，打下了良好的基础，体质异于常人。
不过在三分钟后她也坚持不住了，她痛苦的喊道：“师傅，我不行了……”
高君全身一颤，听到这调调还真容易让人冲动，他冷笑一声，道：“这才刚开始而已，给我坚持住，最少半小时，不然一会我往里倒汽油。”
“半小时？你杀了我吧！”齐妙绝望的喊着。
不过回应她的是一捆废纸，垃圾桶里再次升腾起了巨大的火苗，宛如一条可怕的巨蟒要将她吞噬。
齐妙惊叫一声，刚松懈的身体再次卷起，挑战着核心力量的极限。
“师傅啊，我不行了，真的不行了……”齐妙就像小绵羊一样哼哼着。
“那你就自己想办法吧，我要先去吃早饭了。”高君无所谓的说，并且转身就走。
“师傅你不是吧，居然要去吃早饭，那我怎么办？”齐妙惊慌失措的喊道：“放我下来，救命，救命啊！”
高君猛然转过头，一脸阴森的说：“我警告你最好别叫，若是引来某些坏小子，看到你这个状态，恐怕会引起他们的非分之想，到时候……”
“师傅不要啊，快放我下来吧。”齐妙顿时带着哭腔说道。
高君阴沉着脸，低吼道：“师傅能放你下来，可齐德龙会因为你的讨饶就放过你们母女吗？”
齐妙顿时愣住了，眼中瞬间闪烁了仇恨的光芒，甚至还有一丝恐惧，心里无法磨灭的阴影再次浮现。。
小时候她亲眼所见，那混蛋喝醉了殴打自己的母亲，任凭母亲如何哭泣求饶，都没有换来他一丝的怜悯，满头满脸的鲜血也没能唤起他的人性，直到母亲奄奄一息，那混蛋也没有送母亲去医院，而是夺门而逃。
可恨自己当时年幼，除了躲在一旁哭喊之外什么也做不了，也正因为如此，她才开始习武，保护母亲是她终极的心愿。
可就在昨天冤家路窄又遇到了那混蛋，针锋相对的时候，看到那张凶狠狰狞的麻将牌脸，她居然又产生了恐惧的情绪，甚至身体都动弹不得。
她不仅是心里有阴影，而且还没有自信，那个混蛋练习过多年的实战散打，战斗力彪悍，让她有了惧怕之心，明显的信心不足。
但高师傅一出手，精妙的一招就将他的鼻子打没了，师傅也是人，深不可测的实力全是建立在这地狱模式的训练上的。
有了动力的齐妙顿时闭上嘴，紧咬牙关，保持着那高难度的卷腹状态，不再发出任何声响，默默的承受着，感觉内心有一团火在燃烧。
高君在一旁没说话，也没真的去吃早饭，点上根烟默默的看着。
许久，高君垃圾桶里的火自然熄灭了，齐妙仿佛石化了一般，始终保持着卷腹的姿态，彻底打破并超出了她原有的极限。
“好了，好了，换下一个动作。”高师傅突然开口道，并解开了她的手脚。
齐妙全神贯注，猝不及防，尤其是身体早已僵化，直接从单杠上摔了下来，不过被高师傅稳稳的接住了。
小丫头顿时脸蛋一红，目光娇羞的看着师傅，依偎在他怀中，感觉是那么的温暖，这对从小缺少父爱的她来说，是难得的体验。
不过高师傅可没心思和小徒弟眉目传情，齐妙在他手中就像一条被子一样，被他高高举起，这一次是直接正面挂在了单杠上，就像‘n’字形，若是从远处看，好像在晾晒风干肠一样。
“哎呀！”齐妙顿时发出一声痛呼，腰腹感觉想要折断了一般，不过她哼过一声之后就不再出声了，果然敌人永远是最好的动力源泉。
虽然是地狱模式，高师傅也是有尺度的，第一次训练，目的是超越原来的极限，让她看到自己的潜力，以往不敢想象的事儿是全完能做到的。
体验一下就好，强度要一点点加上去，不然这丫头很可能会脑充血的。
“好了，去吃饭吧。”高师傅说道。
齐妙从单杠上下来，面红的仿佛要滴出血来，但却没有听从高师傅的建议，而是坚强的说：“我再去跑两圈施展一下筋骨，让血液流通起来。”
嘿……高师傅竖起了大拇指，作为教官和教练，最喜欢这种学员，高强度训练之后，还要主动加练，这种上进心是成功的标志。
高君没说话，看着齐妙艰难的跑走了，这才是刚开始而已，明天她的腰腹将会出现撕裂般的疼痛，甚至连呼吸都会疼，到时候她还能坚持训练和跑步，那才是关键的，是通向成功的另一条重要品质，恒心。
此时，校园中人已经多了起来，特别是高君听两个路过的少年说：“食堂今天三餐全部免费，赶紧去吧！”
“真的假的？”另一个问。
“当然是真的，我那从来不吃早饭的舍友都去排队打饭了。”那男生说道：“听说今天换了新的承包商，三餐全免费。”
不等他们说完，高君已经没影了，虽然老师吃饭本来就不要钱，但对于免费总会有条件反射般的兴奋。
来到食堂已经是人山人海了，显然消息已经传开了，食堂里面，所有窗口都处于关闭状态，两个穿着食堂工作服的青年男女站在一起，微笑的面对所有人。
人们也在盯着他们，惊叹之声不绝于耳，都在感慨这俩人惊人天人的容貌，气质以及般配的程度。
他们虽然穿着工装，但男人身材笔挺，英俊帅气，女人长毛甜美，气质如仙。
而且这俩人高君还都认识，女人自然是小仙女姬祥，在哪儿都是如此出众，轻灵的气质，甜美的长相，仿佛刚刚下凡的仙女来世间感悟红尘。
至于那男人，就是之前在锦华饭店见到过的，白雪公主旁边的白马王子，真正意义上的小白脸，白得就像一块崭新的橡皮。
高君有些诧异，为什么这个白马王子会在这里，还和小仙女在一起，但不得不说，帅哥确实有百搭属性，和什么样的美女在一起都般配。
眼看着人越聚越多，白马王子走上前，朗声道：“各位秦海外语学院的同学们大家好，请允许我先做个自我介绍，我是本校食堂未来三年的承包商，我叫白飞，以前是锦华饭店的行政副总裁。”
说到这，人群中顿时一片哗然，锦华饭店是本市唯一的五星级酒店，旗下连锁店更是开到了京城，多大数百家，口碑极佳，算是餐饮业的巨头了。
这位是行政副总裁，但本市的同学都知道，锦华餐饮公司是家族式企业，副总裁无疑就是少东家嘛。
白飞很是从容的微笑道：“显然大家都知道锦华饭店，颇有微名，全靠各界人士支持捧场，而这一次，锦华转型进入校园，就是本着我们一贯服务大众的宗旨……”
白飞巴拉巴拉说起了套话，宗旨是锦华也开始走低端亲民路线了，但质量品质不变，服务宗旨不变，要让大学生在食堂也能体验到五星级的享受等等。
随后，白飞话锋一转，道：“今天是第一天，我们决定全天三餐全部免费，请大家尽情品尝，另外我还要说一点，鉴于上一个承包商出现了偷工减料，以次充好以及食堂卫生等问题，严重影响了大家的身心健康。
为了吸取教训，我们不但在门口设立了投诉箱，还特意聘请了姬祥小姐做我们的特别监督员，相信大家都知道，针对上一个承包商的无良经营，正是因为姬祥小姐的正义感与坚持，带领员工主动罢工抗议，才保证了大家的饮食安全。
所以这一次我们特别聘请姬祥小姐做监督员，就是为了面向大众，确保质量和品质，大家有什么建议与意见，和不满，除了可以写进投诉箱和倡议栏之外，还可以直接对姬祥小姐进行投诉，到时候姬祥小姐会直接向我进行反馈，方便我们及时处理问题……”
白飞叽里呱啦的说完，人群中顿时爆发出了阵阵掌声和欢呼声，小仙女虽然来的时间不长，但凭借颜值已经成为了家喻户晓的人物，备受欢迎，上周更是带着工人大罢工，赶走了无良承包商，深得同学们的信任。
这一次她来做监督员，更是让人觉得安全可靠，也显示出了白飞的诚意。
“好，不耽误大家宝贵时间了，请用餐吧，请大家多多支持，多提宝贵意见！”白飞潇洒的说……