众多学员聚集在训练场上，连同美女教官冯新月，好奇的目光瞄向一前一后走过来的两个人。
只见陆凡大步流星的紧跟在洪晓蕾身后，毫无病态，看着非常精神，显而易见撒谎了，哪来的病呢。
冯新月原本白皙的脸庞泛出青色，气不打一处来，眼见陆凡来到近前，不免厉声呵斥。
“你竟然谎称来病，逃脱培训，亏我那么相信你，太不像话了。”
对于教官的指责，陆凡没有任何异议，觉得理所当然，毕竟自己犯错在先，没能抗住美色诱惑，辜负了人家信任。
无奈之下，陆凡满脸愧疚的回了句，“我认罚还不行吗？”
洪晓蕾板着脸，一副恨铁不成钢的模样，冷哼着提议，“绝对不能轻易放过，必须加重处罚才能服众，免得他以后再犯。”
此举正中冯新月下怀，点了下头，“言之有理，为了警示所有学员，一千个，再跑步一百圈。”
众人面面相觑，无不瞠目结舌，心想不愧为魔鬼教官，整起人来真狠啊！
估计在场所有人，谁都无法完成吧，要活活把人累死的节奏，太过分了。
一些男女学员很是幸灾乐祸，脸上露出笑意，互相挤眉弄眼，等着看陆凡出丑，开心的不得了。
洪晓蕾瞪圆了眼睛，面露惊骇神色，不免有些心疼，觉得教官的处罚太重，简直让人难以想象。
不说别的，单是跑道四百米一圈，乘以一百圈，岂不就是四十公里，还不把人累死呀。
她眸中目光下意识的瞄过去，暗自寻思，你小子还等什么呢，赶紧装可怜，把惩罚降到十分之一还差不多，别再逞强了。
然而，出乎洪晓蕾意料之外，陆凡竟然是一脸的不以为然，不假思索的回应。
“可以，我接受惩罚。”
洪晓蕾彻底傻眼了，唯有暗自腹诽，傻小子，看着挺精挺灵的，怎么有点缺心眼呢，不管你了。
按照冯新月的本意来说，想要吓唬陆凡一下，并非真的有意刁难，只不过杀杀对方的锐气而已。
没想到，这家伙不甘示弱，让她愈发来气，冷冷的道：“那就别耽误时间了，开始吧。”
陆凡点了下头，也是豁出去了，干脆脱掉了外套和背心，光着上身，显露出凸起的肌肉，看着非常健美。
女学员们不约而同的瞄过来，仿佛见到了让人垂涎的点心，简直要流口水了。
哪怕张维娜和郑红艳向来仇视陆凡，也是为之惊讶，馋人家的身子，恨不得咬上一口才能解恨。
众人关注中，陆凡仿佛化身为专业运动员，身躯绷直了，倏地向前倒去，双手拄在地上，动作标准的做起俯卧撑。
有好事者主动在旁边监督，并且查数，“一，二、三……”
在他们看来，就算陆凡体魄强健，多说能做五六百个，如今却仿佛机器人，不知疲倦似的，一口气做了八千多个俯卧撑，犹在继续。
男学员仿佛见到了怪物，简直难以置信，这还是人吗，分明就是机械啊。
女学员则是眼里放光，意味着什么，可以连续不间断的运动好长时间，真是孔武有力，身体太好了。
终于，在众人的见证下，一万个俯卧撑顺利完成，惹来女学员们兴奋地欢呼尖叫声。
“哇……真是一万个，陆凡好棒啊！”
“坚持好长时间，太厉害了……”
由于陆凡在操作过程中，运用了九龙风云诀，能够轻而易举的完成，做到脸不红气不喘，让人很是惊讶。
洪晓蕾心中暗赞，怪不得臭小子有恃无恐，这体格子真是霸气，无人能及啊。
即便是冯新月作为教官，见过太多的肌肉猛男，也被陆凡的超乎寻常的体力折服，内心充满敬佩。
态度也是有所缓和，说道：“完成的不错，歇一会吧，再进行下两项。”
陆凡却说不累，非要继续做仰卧起坐，地上铺了垫子，他仰躺在上面，八块腹肌历历在目，更让女学员怦然心动。
仰卧起坐需要有人压住双腿，女学员们争先恐后的上前，其中还有不计前嫌的张维娜和郑红艳，都想近距离欣赏陆凡的躯体，感受无与伦比的力量。
却被冯新月制止了，让她们很是遗憾。
美女教官亲自上阵，坐在了陆凡双脚上，用手抱着对方小腿，说了句，“开始！”
就见陆凡开启旋风模式，腰部犹如安装了马达似的，飞快的起来趴下，简直快的让人看不清。
尤其脚背传来温软的感觉，每一次起来，都能看到教官的美艳脸庞，以及领口内的若隐若现，更让陆凡无比亢奋，愈发加快速度。
也就五六分钟，一千个仰卧起坐完成，陆凡停下来，含笑看着满脸诧异的冯新月，淡然说了句，“做完了，你松开吧。”
“啊……”冯新月一声惊呼，如梦初醒，脸上露出红晕，慌忙站起身，说道：“可以了。”
陆凡没有丝毫停顿，一个鲤鱼打挺站起来，绕着操场就是一顿狂奔，犹如疾风刮过。
学员们饶有兴趣的一圈圈查着，亲眼目睹了陆凡超强的耐力，以及长跑天赋，竟然真的跑了一百圈，才停下脚步。
众人全都傻眼了，先是短暂的沉默，然后爆发出阵阵掌声，呐喊以及欢呼声。
随着陆凡顺利履行惩罚，被冯新月准许不用参加学员们的训练，可以在外围歇息，免得累坏了。
……
晚间，夜深人静之际，陆凡的宿舍门被轻轻推开了，淡淡的芬芳随之弥漫进来。
灯光的映照下，洪晓蕾穿着短睡裙，迈着雪白的大长腿走进房间，好像时装模特，身材确实非常劲爆，堪称极品。
眼瞅着大美女出现，陆凡很是纳闷的问，“你怎么来了？”
洪晓蕾随手关好了房门，白了他一眼，嗔道：“你白天跑了那么远，腿肯定受不了，我来帮你拉筋，否则等到明天早上，你疼的都下不来地，好心当成驴肝肺！”
众多学员聚集在训练场上，连同美女教官冯新月，好奇的目光瞄向一前一后走过来的两个人。
只见陆凡大步流星的紧跟在洪晓蕾身后，毫无病态，看着非常精神，显而易见撒谎了，哪来的病呢。
冯新月原本白皙的脸庞泛出青色，气不打一处来，眼见陆凡来到近前，不免厉声呵斥。
“你竟然谎称来病，逃脱培训，亏我那么相信你，太不像话了。”
对于教官的指责，陆凡没有任何异议，觉得理所当然，毕竟自己犯错在先，没能抗住美色诱惑，辜负了人家信任。
无奈之下，陆凡满脸愧疚的回了句，“我认罚还不行吗？”
洪晓蕾板着脸，一副恨铁不成钢的模样，冷哼着提议，“绝对不能轻易放过，必须加重处罚才能服众，免得他以后再犯。”
此举正中冯新月下怀，点了下头，“言之有理，为了警示所有学员，一千个，再跑步一百圈。”
众人面面相觑，无不瞠目结舌，心想不愧为魔鬼教官，整起人来真狠啊！
估计在场所有人，谁都无法完成吧，要活活把人累死的节奏，太过分了。
一些男女学员很是幸灾乐祸，脸上露出笑意，互相挤眉弄眼，等着看陆凡出丑，开心的不得了。
洪晓蕾瞪圆了眼睛，面露惊骇神色，不免有些心疼，觉得教官的处罚太重，简直让人难以想象。
不说别的，单是跑道四百米一圈，乘以一百圈，岂不就是四十公里，还不把人累死呀。
她眸中目光下意识的瞄过去，暗自寻思，你小子还等什么呢，赶紧装可怜，把惩罚降到十分之一还差不多，别再逞强了。
然而，出乎洪晓蕾意料之外，陆凡竟然是一脸的不以为然，不假思索的回应。
“可以，我接受惩罚。”
洪晓蕾彻底傻眼了，唯有暗自腹诽，傻小子，看着挺精挺灵的，怎么有点缺心眼呢，不管你了。
按照冯新月的本意来说，想要吓唬陆凡一下，并非真的有意刁难，只不过杀杀对方的锐气而已。
没想到，这家伙不甘示弱，让她愈发来气，冷冷的道：“那就别耽误时间了，开始吧。”
陆凡点了下头，也是豁出去了，干脆脱掉了外套和背心，光着上身，显露出凸起的肌肉，看着非常健美。
女学员们不约而同的瞄过来，仿佛见到了让人垂涎的点心，简直要流口水了。
哪怕张维娜和郑红艳向来仇视陆凡，也是为之惊讶，馋人家的身子，恨不得咬上一口才能解恨。
众人关注中，陆凡仿佛化身为专业运动员，身躯绷直了，倏地向前倒去，双手拄在地上，动作标准的做起俯卧撑。
有好事者主动在旁边监督，并且查数，“一，二、三……”
在他们看来，就算陆凡体魄强健，多说能做五六百个，如今却仿佛机器人，不知疲倦似的，一口气做了八千多个俯卧撑，犹在继续。
男学员仿佛见到了怪物，简直难以置信，这还是人吗，分明就是机械啊。
女学员则是眼里放光，意味着什么，可以连续不间断的运动好长时间，真是孔武有力，身体太好了。
终于，在众人的见证下，一万个俯卧撑顺利完成，惹来女学员们兴奋地欢呼尖叫声。
“哇……真是一万个，陆凡好棒啊！”
“坚持好长时间，太厉害了……”
由于陆凡在操作过程中，运用了九龙风云诀，能够轻而易举的完成，做到脸不红气不喘，让人很是惊讶。
洪晓蕾心中暗赞，怪不得臭小子有恃无恐，这体格子真是霸气，无人能及啊。
即便是冯新月作为教官，见过太多的肌肉猛男，也被陆凡的超乎寻常的体力折服，内心充满敬佩。
态度也是有所缓和，说道：“完成的不错，歇一会吧，再进行下两项。”
陆凡却说不累，非要继续做仰卧起坐，地上铺了垫子，他仰躺在上面，八块腹肌历历在目，更让女学员怦然心动。
仰卧起坐需要有人压住双腿，女学员们争先恐后的上前，其中还有不计前嫌的张维娜和郑红艳，都想近距离欣赏陆凡的躯体，感受无与伦比的力量。
却被冯新月制止了，让她们很是遗憾。
美女教官亲自上阵，坐在了陆凡双脚上，用手抱着对方小腿，说了句，“开始！”
就见陆凡开启旋风模式，腰部犹如安装了马达似的，飞快的起来趴下，简直快的让人看不清。
尤其脚背传来温软的感觉，每一次起来，都能看到教官的美艳脸庞，以及领口内的若隐若现，更让陆凡无比亢奋，愈发加快速度。
也就五六分钟，一千个仰卧起坐完成，陆凡停下来，含笑看着满脸诧异的冯新月，淡然说了句，“做完了，你松开吧。”
“啊……”冯新月一声惊呼，如梦初醒，脸上露出红晕，慌忙站起身，说道：“可以了。”
陆凡没有丝毫停顿，一个鲤鱼打挺站起来，绕着操场就是一顿狂奔，犹如疾风刮过。
学员们饶有兴趣的一圈圈查着，亲眼目睹了陆凡超强的耐力，以及长跑天赋，竟然真的跑了一百圈，才停下脚步。
众人全都傻眼了，先是短暂的沉默，然后爆发出阵阵掌声，呐喊以及欢呼声。
随着陆凡顺利履行惩罚，被冯新月准许不用参加学员们的训练，可以在外围歇息，免得累坏了。
……
晚间，夜深人静之际，陆凡的宿舍门被轻轻推开了，淡淡的芬芳随之弥漫进来。
灯光的映照下，洪晓蕾穿着短睡裙，迈着雪白的大长腿走进房间，好像时装模特，身材确实非常劲爆，堪称极品。
眼瞅着大美女出现，陆凡很是纳闷的问，“你怎么来了？”
洪晓蕾随手关好了房门，白了他一眼，嗔道：“你白天跑了那么远，腿肯定受不了，我来帮你拉筋，否则等到明天早上，你疼的都下不来地，好心当成驴肝肺！”