归队的前一天?晚上,几?个人又去看?了部电影，沈飞依旧因为?家?里有事?，来不了。
敖凌在门口看?到了《熊出没?》的海报,很是对他?胃口，满眼期待的看?向正在买票的齐逸。
齐逸摸了摸他?的头?：“乖，咱们看?点成年?人看?的。”
敖凌心想,可是他?们四个人里面也只有傅星图是成年?人。
梁凡跑去买水，敖凌闻着烤肠、关东煮、麻辣串的味儿就过去了，眨眨眼,又嘟了嘟嘴,拉着他?梁凡师兄的手撒娇卖萌：“我想……”
梁凡用?眼神示意他?看?身后,敖凌转过头?去,正对上傅星图不怀好意的目光，一把搂着他?的脖子把人带到了人群外面，贴着他?的耳朵，用?一种危险的语气说道：“禁食清单，给我背一遍。”
“误会,误会……”敖凌去拽他?的手,“我只是想看?看?,我不吃。”
傅星图拍了拍他?的耳朵：“乖,小朋友要听话?。”
梁凡买了了两大桶爆米花，一桶给了敖凌,一桶让齐逸抱着。
大庭广众之下,抱着这?玩意儿,傻不拉叽的，齐逸感觉自己受到了奇耻大辱，恨不得把爆米花直接扣在他?脑袋上。
齐逸最终选的是一部国?外的悬疑烧脑片,英文原声加中文字幕，敖凌听不懂，看?字幕又太累，多线叙事?，人物穿插其中，剧情就跟俄罗斯套娃似的一环套一环，他?看?起来实在有点费劲。
小龙崽也愿意动脑子，就只能埋头?吃爆米花。吃得正投入的时候，怀里的桶被?旁边的傅星图一把抽走了：“你这?两天?摄入的糖分已经超标了。”
“……”
电影看?不懂，爆米花也被?没?收了，敖凌百无聊赖的在电影院里坐了十分钟，不知不觉就睡着了。
醒过来的时候电影正好散场，他?发现自己正靠在他?们傅指导的肩膀上，抬起头?来才看?见，对方的衣服上有一小片水渍。
小龙崽摸了摸下巴，摸了一手黏糊糊的口水，赶紧拿出面巾纸擦了擦。
他?伸出手，还想擦一擦傅星图的衣服，却被?那人闪身躲开了。
傅星图低头?看?了一眼自己的衣服，又目光凌厉的扫了他?一眼，什么也没?说，起身往电影院外走去。
他?怀里还抱着那桶爆米花桶，因为?身高的缘故，周围不时有人转过头?来看?他?。
敖凌在后面和梁凡咬耳朵：“我好像把口水淌到傅指导衣服上了。”
梁凡伸着脑袋看?了看?，傅星图正弯腰把爆米花扔进垃圾桶，他?今天?穿了件白色卫衣，很明显左边肩头?有一片濡湿的痕迹。
敖凌又说：“他?刚才的眼神超凶的，我有一种不祥的预感。”
梁凡安慰他?：“没?事?，你在他?那里有特权，他?不会跟你计较的。”
敖凌咬了咬嘴唇，还是不放心：“他?会不会让我给他?买件新的？”
“不会，傅总不是那么小气的人。”梁凡拉着他?往外走，“你睡觉靠着他?干嘛，你应该靠着我呀。”
敖凌有点委屈：“我都睡着了，我怎么知道呢？”
第二天?就是归队的日子，一大早师兄弟四个人就回到了403，简单整理了一下，把装备都拿出来放进包里，下午还有训练课。
沈飞和敖凌闲聊了两句，关心一下他?们这?两天?都去了哪里，玩得开不开心。
敖凌正说到他?们坐摩天?轮，下来梁凡就吐了，这?时候有人敲响了他?们宿舍的门。
梁凡顺手把门打开，傅星图就站在门口，手里拿着那件他?昨天?穿过的卫衣，隔空抛进敖凌怀里：“给我洗干净。”
“……”
是谁说他?们傅指导不是那么小气的人？？？
他?们傅指导小气起来简直不是人！！！
午饭过后，别人都准备睡午觉，敖凌一个人在厕所?里吭哧吭哧洗了半个小时衣服。
傅星图那衣服本来就只穿了一天?，其实很好洗，但因为?太大了，而且面料吸饱水之后特别沉，敖凌折腾了好久才拧干，晾起来。
明天?才是集训的第一天?，今天?下午，傅星图只是给他?们安排了一个多小时的恢复性陆上训练，让这?些春节在家?胡吃海塞的孩子们好好适应一下。
训练正式开始之前，每个人都要上称过一□□重，果然都是每逢佳节胖三斤，他?们这?一组八名队员，有一个算一个，多多少少都长肉了。
傅星图把这?些数据全都记在了他?的笔记本上，然后让大家?热身，自己穿梭在几?个人之间，洋洋洒洒布置了一堆训练计划，根据每个人的项目不同，还略有调整。
敖凌是体重长得最多的那个，不仅体重涨了，体脂指数也增加了一点。
傅星图看?了他?一眼，露出个意味不明的笑容，打开笔记本开始翻旧账。
大前天?吃的榴莲酥、前天?吃的饺子、昨天?吃的泡芙……有一样算一样，统统给他?换算成了卡路里，然后再换算成对应的训练项目，规定他?每天?必须完成多少，一个星期之后看?效果。
如果体重和体脂指数都恢复到以前的水平，体能训练也跟着恢复到以前的水平，如果没?有，那他?们傅指导就得想想别的办法整治他?。
除了敖凌，最惨的就是梁凡。
或者?说这?俩难兄难弟悲惨的程度是一样的，但各有各的惨法。
梁凡的体脂指数一直都有点偏高，这?跟他?平时懒懒散散，疏于训练有关。
他?也不是训练偷懒，他?就是当一天?和尚撞一天?钟，每天?按部就班的完成训练任务，私底下从来不像其他?人那样给自己加训，每天?都在沉迷游戏和网络小说。
他?就是每天?日子过得□□逸，又没?什么压力?，平时也不肯逼自己一把，因此去年?全国?游泳锦标赛的体测才没?有达标，不仅没?达标，在同项目的运动员中，排名倒数。
敖凌是早就已经习惯了傅星图的训练强度，现在跑个3000米下来轻轻松松，但是梁凡这?才刚开始，光适应就花了一个星期。
但这?一次，平时训练稍微多一点就叫苦叫累的人，连续一个星期，每天?给自己加训，到操场上跑两个3000米，累得瘫在地上站不起来，也从来没?有吭过一声。
齐逸以前喜欢在健身房进行陆上训练，就连跑步也是在跑步机上完成。
不过现在每天?晚上，敖凌都拉着他?梁凡师兄到操场去跑步，齐逸也就跟着他?们一起跑。
后来沈飞也加入了他?们的阵营，一个宿舍四个人，一边跑步一边互相鼓励，时不时听齐逸怼两句梁凡，似乎也没?有那么累了。
梁凡这?次是真的很拼，每天?上午加下午的水上训练计划加起来就已经超过一万米，晚上还要完成一些核心肌群和四肢力?量的训练，然后是雷打不动的3000米。
累得回去倒头?就睡，游戏也不打了，小说也不看?了。
他?家?里每天?都会给他?打个电话?，以前至少聊半小时，他?爸妈那边还舍不得挂。
现在最多能说上两分钟，梁凡就受不了了，嚷嚷着太累了太累了，想睡觉。
现在梁凡经历的一切，敖凌之前都经历过，对那种只要跑不死，就往死里跑的状态真的能够感同身受。
他?那时候是傅星图每天?陪着他?跑，现在傅星图晚上要么上课，要么在游泳馆带队员，也没?什么时间管他?们，只能他?们几?个自己督促自己训练。
最开始那几?天?，梁凡也是天?天?跑完就吐，整个人就像脱水一样，迅速消瘦下去。然后开始增肌，降低体脂指数。
越是考验毅力?的时候，齐逸就越是在一旁说风凉话?：“坚持不了就放弃吧，毕竟你还没?有断奶。”
梁凡额头?上的汗水直往眼睛里面滴，眼前一片模糊，脚步却丝毫没?有停下来的意思：“你他?妈才没?有断奶。”
齐逸在一旁掐着秒表：“时间已经到了，你还没?有跑完，不合格。”
梁凡扯着嗓子冲他?后：“不合格就再来。”
一个3000米跑下来，梁凡撑着自己的膝盖喘的不行。敖凌一直记得傅星图说过，剧烈运动之后不能马上停下来，否则心肺功能会受不了，于是拉着他?梁凡师兄，慢慢的往前走。
齐逸又在一旁摇头?叹息：“体能太差了，你还是赶紧退役吧，妈宝男。”
梁凡咬着后槽牙给了他?个冷笑：“我体力?差不差，你可以试试？”
这?玩笑开得太流氓了，敖凌没?听懂：“试试，怎么试？”
看?着他?一脸天?真的神情，齐逸和梁凡同时扭过头?笑了起来，前者?低声骂了一句：“多好的孩子，都让你给带坏了。”
梁凡不服气：“这?么乖巧懂事?的小可爱，哪里带坏了？”
敖凌搭着他?两位师兄的肩膀，头?从两个人的脑袋中间伸过去：“我就是想，能和你们一起参加亚运会。”
梁凡挽了挽袖子：“一起一起，走，再跑一个3000米。”他?又去拽齐逸，“你跟我一起跑，让小七来计时。”
晚上回到宿舍，沈飞已经从游泳馆回来了，正在书桌前面写作业。
三个人轮流去厕所?洗澡，齐逸却从阳台上伸个脑袋进来问道：“这?里有件衣服，晾了好久都没?收，是谁的？”
敖凌和梁凡对望一眼，这?才想起来，都两个多星期了，他?给傅星图洗的那件衣服还晾在宿舍的阳台上。
这?个季节C省雨水充足，空气中湿度又大，衣服一般要晾好几?天?才能干。
于是，敖凌就把这?件事?情给忘了。
他?赶紧把衣服取下来，随便叠了两下就跑出了寝室，一口气爬到七楼，傅星图的房门是开着的，另一位教练从里面走出来，敖凌规规矩矩的站好，打了个招呼。
那位教练走后，敖凌才把手里的衣服递给傅星图：“洗好了。”
傅星图把衣服接过去看?也没?看?，随手就放在了床上：“我还以为?你给我扔了呢。”
敖凌讪讪的笑：“怎么会？天?气太潮湿了，总也干不透。”
傅星图看?着他?，笑而不语。
敖凌低下了头?：“好吧……我忘了。”
傅星图用?下巴指了指旁边的凳子，示意他?拖过来：“坐下，聊一聊。”
敖凌从善如流的坐到了他?的身旁，看?到他?桌子上摊开的笔记本，上面写着他?们八个队员的名字，后面是一排密密麻麻的数字。
桌子靠里面的位置摆了一排大大小小的药瓶，数量好像比敖凌之前看?到的少了一些，上面的名字似乎也不太一样了。
傅星图将笔记本翻了几?页，找到敖凌的名字，只给他?看?50米和100米蝶泳还不错，但两个自由泳的成绩近段时间都没?有明显提高。
敖凌自从进入省队以来，成绩突飞猛进，尤其是50米和100米自由泳，从最开始的达不到一级运动员水平，到后来达到一级、健将级、国?际健将级……
现在，他?的50米自由泳甚至能游进22秒，100米也能能游进50秒以内，放在全国?范围内也没?有几?个人能做到。
当初在国?家?队的时候，宋卫华就曾经盛赞过敖凌的进步速度，从“U系列”比赛，到全国?游泳锦标赛，他?就好像换了一个人。
这?其中不仅有傅星图在技术层面的精心培养，也有敖凌自己的的复出与刻苦。
体能方面的大幅度提升，让他?整个身体素质有了质的飞跃，每一次划臂，每一次打腿，力?量感增加，走水的速度也就更加明显。
他?本来只是短距离自由泳主?项，但来到省队的第一堂训练课，傅星图就看?出了他?身上的无限潜能，认为?仅仅是50米和100米自由泳并不能很好的发挥他?的天?赋。
国?际上真正优秀的短距离运动员，通常都是蝶泳和自由泳兼备，比如他?自己，成绩都能达到国?际顶尖水平。
因此，傅星图在给敖凌加上50米蝶泳和100米蝶泳的同时，还给他?加了个难度很高的200米混合泳。
首先，在体能上就是一个难点。这?并不是一个单纯靠爆发力?或者?耐力?就能完成的项目。
它考验的是运动员的综合能力?，以及爆发力?和耐力?的结合，需要运动员必须有一项特别突出的单项，并且其他?三个副项也不能太拉胯。
敖凌在200米混合泳中，其实并没?有取得过什么拿得出手的成绩，也没?有遇到过真正高水平的对手，即便是全国?游泳锦标赛拿了块金牌，其中也有一些运气的成分。
集训以来的两个星期，傅星图有意给他?增加了混合泳的训练量，每天?记录成绩，再和之前的作对比。
傅星图很容易就从其中发现了问题，尽管敖凌的蝶泳进步很大，自由泳也保持着非常高的水准，但他?的混合泳，一直以来都没?有明显的进步。
这?当然是因为?多种原因造成的。第一，他?是个短距离运动员，主?要抓力?量，就势必要放弃一部分耐力?，这?没?有办法。
每个人骨骼肌的白肌和红肌的比例都是相对的，前者?约稿，爆发力?越足，后者?更高，耐力?更占优势。
高强度低数量练爆发力?，低强度高数量练耐力?，鱼和熊掌不可兼得，高强度高数量肌肉受不了，一旦肌肉的疲劳程度达到阈值就很容易受伤。
所?以就算敖凌连耐力?，也是在维持高水准的暴力?的基础上进行加强，而不会牺牲爆发力?去加强耐力?。
另一方面，是因为?敖凌一直都没?有经过系统的蛙泳训练，这?对他?来说是个明显的弱项。
再加上仰泳也练得少，这?两种泳姿不算优异的成绩，直接导致他?在200米混合泳这?个项目上，没?有明显进步。
傅星图问敖凌：“你是怎么打算的，放弃，还是继续练？”
“……”敖凌看?着他?，露出一种十分迷茫的神色。
自从来到省队，成为?傅星图的队员，敖凌在训练上面对于他?们傅指导都有一种无条件的信任。
他?让自己练什么，自己就练什么，他?让自己报名什么项目，自己就报名什么项目。
傅星图突然提出这?个问题，还真是把小龙崽问懵了。
于是，他?眨了眨眼，重复了一边对方的问题：“我应该放弃，还是继续练？”
作者有话要说：突然又想开个和游泳有关的预收……
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